内分泌失调有什么症状 如何调节内分泌
女性内分泌失调会导致一系列的皮肤问题以及身体内分泌问题，那女性内分泌失调有什么症状呢?女性内分泌失调吃什么调理最有效呢?下面是学习啦小编为大家整理的调节内分泌的食疗方，供大家参考!
内分泌失调有什么症状
第一症状：脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。
第二症状：皮肤恶化。中医说法，女性内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞造成的。
第三症状：肥胖。内分泌失调导致生理机制不正常，就有可能出现“喝凉水都发胖”的现象。还有，日常饮食的摄入失衡，不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。
第四症状：妇科疾病。许多妇科疾病都与内分泌失调有关，而妇科内分泌疾病很常见，例如，不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。
调节内分泌的食疗方
一、枸杞粥
原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。
做法：
1、洗净白鸽肉，剁成肉泥。
2、洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5~8剂为1个疗程。
功效：具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。如果你因为内分泌失调导致脸生粉刺的话，不妨吃吃看。
二、芋头海带鱼丸汤
原料：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许。
做法：
1、海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块。
2、锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟。
3、之后放入海带、鱼丸，煮十几分钟。
4、之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。
功效：海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，达到调节内分泌的作用。
三、菠菜粥
原料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。
做法：
1、将菠菜洗干净，在沸水中烫一下。
2、粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。
功效：本粥品通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老。对于吃什么调节内分泌这个问题，小编推荐此款菠菜粥，坚持吃能有效调节内分泌。
四、桃花猪蹄粥
原料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法：
1、将桃花焙干，然后研成细末备用。
2、粳米淘洗干净后备用。
3、将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。
4、之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥。
5、等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂，分数次温服。
功效：专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥，因为它具有很好的活血化淤的功效，尤其是对于产后的女性而言，经常食用不仅能够调节内分泌，同时还可以起到很好的补血功效。
猜你喜欢：
