产后4个月脸上长斑怎么办

　　现在的女性朋友，因为因为生完孩子以后使其原本白净的脸上留下了难看的斑点。那么产后4个月脸上长斑怎么办?下面跟学习啦小编一起去了解一下吧!

　　产后脸上的斑怎么去除小窍门

　　多喝豆浆

　　豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。

　　土豆美白祛斑面膜

　　取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮，切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用，敷于脸上，20分钟后洗净。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，可以美白嫩肤淡斑。

　　使用专业的祛斑产品

　　产后祛斑食物

　　1

　　猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2

　　西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3

　　柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　4

　　各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　5

　　黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　6

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新城代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　7

　　带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　产后妈妈预防脸上长斑

　　产后妈妈身体各项机能都有所下降，这就需要爸爸们积极分担家务劳动，让妈妈们得到好的修养，休息好了，身体才能尽快恢复。每天保障8小时睡眠，中午小休一下，精神饱满的妈妈，身体才能更好的恢复，从而投入到育儿中。

　　多吃绿色蔬菜，产后妈妈一定要多吃蔬菜，补充各种营养元素，不可大鱼大肉不忌口的吃，美其名曰给孩子喂奶，实际上就是管不住嘴巴。

　　多喝水。色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。

　　注意防晒。很多人认为，防晒只是夏天的事情，天气凉快出门就根本不注意防晒了，其实，空气中的紫外线时刻都在侵蚀你的皮肤。所以每天涂一些BB霜是有必要的，不仅修复脸部颜色也起到防晒的作用。

　　产后妈妈使用保养品可以多注重补水，使用纯天然的化妆品比较好。化妆品一定要选择适合自己的，不能一味的图昂贵。选对化妆品，让色斑远离你的脸。

　　早一点保养自己的脸，做一辈子的漂亮妈妈。