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吃什么食物可以丰胸 丰胸效果好的食物

春娜分享

  美容丰胸的食物有很多,在生活当中女性朋友们可以选择吃这些食物来美容丰胸的,另外也可以通过按摩来丰胸,下面就跟小编来了解一下丰胸的好方法吧!

  美容养颜又丰胸的营养

  夏季气候炎热,人体代谢加快,对营养物质的需求也大为增加。女性养生,需要在饮食上由内到外来进行调理。夏季饮食,女性朋友可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。

  美容又丰胸——核桃松仁粟米羹

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

  改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤

  材料:老龟一只,冬虫草适量。

  做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

  冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

  改善压力性头痛――天麻乳鸽汤

  原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。

  调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。

  做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可!

  天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

  调经、补血——红枣乌鸡汤

  材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

  做法:一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

  红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

  清热、养颜——莲子百合汤

  材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。

  做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

  莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

  按摩丰胸的方法

  直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀平和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,便换左手再按摩右乳房20-50次。

  侧推乳房

  先用左手掌根和掌面自胸当中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,回归时用五指指面将乳房勾绘带回,重复20-50次后,再换右手按摩左乳房20-50次。

  叩击按摩

  先仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,最后再重复叩击5次左右。

  集合式按摩

  先把双手放在乳房的外侧,虎口往上压,双手由内向外使用虎口来托起乳房,然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部,之后松手,最后重复动作做15-25次。

  拿捏按摩

  按摩前先在胸部涂抹一些丰胸精油,然后双手罩住胸部,向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。

  选择适合的内衣

  一般来说,很多MM都不太会注重内衣的选择,以为穿在里面看不见,就随便买一件也行。其实,这是大错特错的哦!专家研究表明,造成胸部外扩的原因,除了天生遗传之外,最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。所以,建议大家在选择内衣的时候,一定要选择合适的内衣。尺寸跟罩杯的合适与否,直接影响到了胸部哦!另外,在选择内衣的时候,最好选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣,这些内衣能让乳房向中心点靠拢。

  睡觉脱内衣

  睡觉的时候,应该把内衣脱下来或是解开,让胸部皮肤处于放松的状态,有胸部的塑型。加上晚上睡觉的时候,正是新陈代谢最旺盛的时刻,此时如果将胸部勒紧,反而会容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

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