美容面部知识_面部美容的方法

　　面部美容护肤是天天进行的运动，但是效果却不好?你真的知道美容面部知识吗?接下来学习啦小编为你分享一下美容面部的方法，一起来看看吧。

　　美容面部的小知识

　　1、按摩太阳穴

　　面部美容护肤瑜伽手法利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3～5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

　　2、按摩头顶

　　利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

　　3、做瑜伽里的反向倒立式

　　美容面部瑜伽手法是做瑜伽里的反向倒立式。要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹。 >>女人美容护肤 秋季素食养生

　　4、摩擦耳朵

　　将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。这种美容面部瑜伽手法摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以美容护肤刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

　　5、回转法

　　大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，面部美容护肤可以使皮肤变得更加好看。

　　脸部美容的方法

　　蜂蜜

　　蜂蜜：我们可以先用水将蜂蜜稀释成两倍，每天可以敷在脸部。蜂蜜可以加快皮肤新陈代谢，起到减少脸部皱纹，缓解色素沉着的效果。

　　大米饭

　　大米饭：已经煮熟了但不会很硬的米饭，在适宜的温度下，把它们揉成饭团，直接贴在脸上，并不停地搓动，等到感觉米饭成了一个黏腻的黑团时，就可以清水把脸洗干净。可以起到清理污垢，让皮肤变得洁白柔滑的效果。

　　鸡蛋

　　鸡蛋：把蛋清打成泡沫，直接敷在脸上，10～20分钟之后用清水洗干净，可以让我们的皮肤变得更紧致，清理污垢效果也很好。如果你是油性皮肤的话可以在蛋清中加几滴柠檬汁再使用。

　　水果

　　水果：可以把水果捣碎，敷在脸上，每次可以敷15分钟，每个星期可以敷两次。如果是干性皮肤的话，可以用苹果、梨、橙子、西瓜等。中性皮肤就要使用香蕉、橘子以及胡萝卜等。而油性皮肤就要用番茄、樱桃以及草莓等。

　　美容护肤小常识

　　美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物

　　护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从内调理，对皮肤是很有帮助的。

　　美容护肤小常识二：减少过氧化物形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　美容护肤小常识三：随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要

　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。可选用李医生深层保湿舒缓面膜。

　　美容护肤小常识四：适度去除角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　美容护肤小常识五：做好肌肤防晒

　　在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。

　　美容护肤小常识六：保证充足的睡眠

　　俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，即可以获得良好改善)

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