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美容美白的食物

桂玲分享

  食物分为酸碱两性,碱性食物会使皮肤变白,而酸性食物吃多了会使皮肤变黑。那么你知道美容美白的食物吗?现在就让学习啦小编告诉你美容美白的食物,欢迎阅读。

  美容美白的食物

  一。 可以美白皮肤的食物

  食物分为酸碱两性,碱性食物会使皮肤变白,而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦

  下面是几种常见的酸、碱性食物

  碱性事物:苹果,豆腐,牛奶,毛豆,梅干,海带,白薯,白菜,萝卜,包心菜,芝麻,黄瓜,胡萝卜,葱(大多数的水果和蔬菜都是碱性的应适当的多吃)

  酸性事物:火腿,肝,蚕豆,鸡肉,米饭,牛肉,乔麦,香肠,玉米,洋芋,章鱼,啤酒,蛋糕,蒜(肉和大多数的粮食是属酸的要适可而止啊)

  二。 调整饮食帮助改善肤色

  白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

  红脸膛:

  这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。

  赤红脸:

  原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:

  1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;

  2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

  油脂黑脸:

  这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。

  面部黑色:

  一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:

  1、控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;

  2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。

  面颊雀斑

  食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。

  三。 美丽女人享受美容食物

  女人,生来就是尤物,我们都是为了美丽才来到人间的精灵,能够身为女人,真的很幸福。美丽人人都爱,要让自己变美的方法有很多,你知道的有多少呢?以下的小小常识,追求美丽的你别忘了要记下来哦!

  牛奶美白晒红的肌肤

  脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时,可以用冷牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻,如依然疼痛不已,表示有发炎现象,最好找皮肤科医生诊治。

  酸奶清除毛孔污垢

  可在洗脸过后,用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入肌肤,彻底清除毛细孔的污垢。

  豆腐可美白肌肤

  将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,洗脸过后,用来搓揉脸部,皮肤会变得白皙、光滑。

  多吃水果,苹果香蕉都是能排毒的,适量的补充一些维生素(维C,维A,维B,维E)。能够长期坚持喝蜂蜜水和酸奶最好,蜂蜜护肤养颜还排毒,酸奶既减肥又美肤还好喝!这两个是我最推崇的!平常还可以买些花泡来喝,比如柠檬(美白),玫瑰(润肤排毒),康乃馨(调节内分泌)等 。

  美白效果最强的美白食物

  莲藕

  莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质,而且莲藕还具有一定的药效,它的止血作用已经是家喻户晓了。

  最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

  红薯

  红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

  木耳

  木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质,具有明显的净化血液的作用,是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维,因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁,效果事半功倍。

  山芋

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

  芝麻

  芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤,酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。皮肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

  肌肤美白小技巧

  美白拍出来

  每天晚上清洗脸部之后,一定不要忘记往脸部拍爽肤水的作用,这是不应该犯的护肤错误!爽肤水其实不管是白天的护肤,还是晚间的肌肤保养,这都是不能缺少的一个步骤,具有很强的清洁补水作用。

  直接使用爽肤水,这被称之为肌肤的二次清洁,能够迅速的清扫残留在脸部的残余,同时还能促进促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水能够很迅速的提高了肌肤的质量,让肌肤做好准备吸收护肤品,其实这也祈祷啊很好的补水功效,让肌肤更加水嫩哦!

  美白擦出来

  护肤步骤中,怎能少了美白的产品呢?很多女性因为脸部暗沉、苍白的脸色,要想解决这个问题,必要的法宝可不能少哦!彻底清洁肌肤后,这能够很迅速的让肌肤吸收营养,使其脸部肌肤变得更加红润迷人。夜间美白,晚霜的使用很重要。肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效,等到第二天早上起床之后,你能够明显感觉到脸部的肌肤越来越水润哦!

  美白敷出来

  使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养,补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤新陈代谢速度,美白的成就就能够自然显露出来。当然不能过于依赖面膜,这也并不是神仙药,不是一两片就能马上见效的哦,这需要坚持一段时间才能够得到很好的效果哦!

  美白嫩滑洗出来

  因为忙碌的工作,在白天大脑消耗量十分大,肌肤也遭受了辐射的危害。空气里的灰尘,电脑辐射,这些看不见的细菌,这会让皮肤水分迅速流失,让肤色看起来暗淡无光。

  而空气中的细小颗粒,直接吸附到皮肤上,严重地堵塞了毛孔,肤色就更容易显得晦暗无光。而脸部的肌肤清洁工作显得十分重要,这也是所用护肤步骤的基础,只有肌肤清洗干净后才能充分地吸收营养品,最终达到很强的美白保湿效果

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