学习啦_养生学堂>女性美容>美容护肤>

吃枸杞子能美容养颜吗

桂玲分享

  众所周知,服用枸杞对身体有一定的好处,那么你知道吃枸杞子能美容养颜吗?现在就让学习啦小编告诉你吃枸杞子能美容养颜吗,欢迎阅读。

  吃枸杞子能美容养颜吗

  吃枸杞子能美容养颜。

  枸杞的营养价值

  1、美容养颜

  关于良多女性来说,美容养颜是她们一生的必修课。俗话说得好,药补不如食补,护肤品的功能也不如食疗。着实,枸杞便是美容养颜的圣品。由于枸杞中含有充裕的维生素A、维生素e和硒元素,可以提高皮肤的抗氧化才能,同时也能改良皮肤干燥粗糙的症状。以是说,要想美容养颜和滋润肌肤,无妨多多食用枸杞吧!

  2、养肝明目

  除了美容养颜以外,枸杞对我们的身段还有什么甜头呢?中医以为,枸杞性平味甘,归肝经和肾经。以是说,枸杞最大的功能莫过于是养肝明目了。枸杞固然盛产在冬季和秋季,但合适一年四时食用。假如我们能适量吃些枸杞的话,就可以接济我们养肝补肾

  3、下降血压

  往常的生涯条件越来越好了,我们的饮食浮现出高糖、高油脂的特点,这样的饮食习气就导致“三高”人群越来越多了。   那么,我们应该若何无效控制血糖血脂和血压呢?着实,枸杞就能接济你。枸杞中含有充裕的枸杞多糖,枸杞多糖最较着的功能便是下降血压、血脂和血糖。

  4、抗年轻

  随着年岁的增长,年轻是每小我都不成防止的。那么,我们日常平凡应该若何延缓年轻呢?适量食用枸杞就可以接济我们延缓年轻,提高人体的抵抗力。由于枸杞中的维生素C、胡萝卜素和铁的含量迥殊高,这些营养物质都能接济我们延缓年轻。

  枸杞的食用方法

  枸杞粥:枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

  枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

  枸杞的其他养生功效

  保护肝脏

  枸杞子可以促进肝细胞再生,从而保护肝脏,预防脂肪肝肝硬化

  降血压

  枸杞中含有的枸杞多糖对血脂有明显影响,可降低胆固醇,枸杞也具有明显的降血压的功效。

  抵抗疲劳

  枸杞多糖能提高人体肌糖原,肝糖原储备,能明显延长人体活动时间,所以枸杞子可以增强机体体力,迅速消除运动后的疲劳。

  枸杞子的最佳搭配

  枸杞子+莲子:清火明目。

  枸杞子+百合:明目润肺。

  枸杞子+苹果:均衡营养。

  枸杞子+猪肉:均衡营养。

  枸杞子的禁忌搭配

  枸杞子+桂圆:容易上火

  枸杞子+红枣:容易流鼻血。

  枸杞子+人参:容易上火。

  食用指南:

  1、枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人不宜食用。

  2、有酒味的枸杞子已经变质,不可食用。

  选购妙招:枸杞子要选购颗粒比较大的,颜色鲜红,撕开后观察肉质比较厚的,尝起来味香甜,并且没有破损的枸杞子。


猜你喜欢:

1.枸杞养颜养生方法

2.女人如何吃枸杞

3.女人喝什么汤养颜

4.美容养颜食物

5.老中医的美容养颜秘方