冬天喝什么粥美容养颜

　　对于一个聪明的女人而言真正的养颜美容方法不是通过各种护肤品。那么在寒冷的冬天喝什么粥来美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉你冬天喝什么粥美容养颜，欢迎阅读。

　　冬天美容养颜粥粥谱

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先将棒子捣碎，然后与枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥适合女性早晚空腹食用其不仅可明目丰肌，同时对肝肾也有一定的补益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟丝子、粳米、白糖适量

　　制作方法：将粳米，枸杞子分别洗干净备用，然后把菟丝子捣碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入适量的白糖搅拌均匀。

　　此粥具有补肾益精，清心明目之功效，特别是对于整天对着电脑的OL有着很好的食疗功效。

　　第三款：鸡汁粥

　　材料：子母鸡一只，粳米100克

　　做法：将鸡切成块，然后熬成汤备用，如果汤很多一次性又吃不完的话，则建议冷藏起来，要用的时候只需要倒入鸡汤，然后加入粳米熬成粥就好，特别适合平时工作忙的女性经常吃了。

　　鸡汁粥具有滋补气血的，安养五脏的作用。同时还可提高女性的身体抵抗力，对预防感冒有着一定的帮助。

　　第四款：米仁莲子百合粥

　　材料：米仁、莲子、百合各20克、粳米100克、红糖少许

　　做法：将米仁、莲子、百合等都洗干净加入水煮开，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入适量的红糖进行调味就可以了。

　　此粥不仅适合女性滋阴补虚，健胃养胃美容食用，同时对于那些肠胃功能不是很好的人也具有着很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白萝卜粥

　　材料：白萝卜一个、粳米100克，各种调味品

　　做法：将白萝卜洗干净之后切成片，然后加入水先煮半个小时，在加入洗好的粳米用大火在煮开，在改小火煮至粥稠之后依据自己的口味加入各种调味口即可。

　　冬季吃白萝卜本身就具有降火，顺气，健脾化痰之功效了。特别是对于平时不怎么喜欢喝水的女性朋友更有着很好的保健功效。

　　第六款：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干净切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建议煮得稀一点吃起来口感会更好一点。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有养阴合胃，润燥之功效，特别冬季常喝了。

　　冬季美容养颜花茶推荐

　　玫瑰花茶--祛斑、除皱、清火

　　做法：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

　　功效：清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效。

　　对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

　　提示：

　　玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

　　冬季花茶推荐二：

　　康乃馨花茶--排毒养颜

　　做法：康乃馨的泡法及喝法介绍：取3-4康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。

　　功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。

　　注意事项：

　　1、孕妇喝康乃馨花茶会导致流产。

　　2、不要喝隔夜康乃馨花茶，对肠胃不好，导致身体色素沉着。

　　冬季花茶推荐三：

　　熏衣草茶--修复疤痕、祛痘

　　功效：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。

　　薰衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

　　薰衣草花茶搭配：

　　1、薰衣草+法兰西玫瑰+蜂蜜柠檬除皱祛斑。

　　2、薰衣草+玫瑰花+洛神花 安神美容。

　　3、薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花消除疲劳。

　　4、薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花凝神镇定。