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吃什么水果美白

桂玲分享

  除了用护肤美白皮肤外,在日常生活中,我们也是可以做到简单美白,比如吃能美白皮肤的水果。下面学习啦小编为大家整理了吃什么水果美白的内容,给大家参考,希望对大家有用。

  吃什么水果美白

  猕猴桃里面含有大量的维生素C,维生素C可以帮助肌肤将热排毒,有效减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉的现象,具有美白的功效,多吃对肌肤非常有益,使肌肤看起来更加明亮 ,是美容养颜的圣品哦。

  苹果里面含有丰富的果酸成分,性能温和,可作为天然面膜,能够通畅毛孔,具有美容和祛痘的功效。只要将它切块捣成泥状,然后敷在脸上15分钟左右,再用水清洗干净即可,可以软 化角质层,使油脂分泌平衡,令肌肤红润有光泽。

  西瓜具有很好的美容功效,无论是西瓜皮还是西瓜肉,都具有护肤的功效,西瓜皮可以当做面膜来敷,清凉舒适,可以镇静和舒缓肌肤,西瓜肉可以榨成汁,每天饮一杯,为肌肤补充营养 水分,使肌肤变得更加美白透亮。

  草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分,具有增白和滋润保湿的功效,可以恢复皮肤的弹性,经常使用草莓美容,可避免色素沉着,令皮肤清新、平滑,睡前饮一杯草莓汁,还 可以松弛神经,有效治疗失眠的现象,功能还蛮大呢。

  西红柿营养丰富且热量低,是MM们常用来美容的法宝,它含有丰富的酸性汁液,可以平衡皮肤的PH值,将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟,再用清水洗干净,可有效去除面部死皮,如 果坚持使用还可以达到祛斑、美白的效果。

  牛油果自制面膜也具有美容的功效,把牛油果与牛奶混合,搅拌成糊状,然后均匀涂抹于脸上,待15分钟后,再用水洗净,可以有效滋润肌肤,特别适合于干性的皮肤,另外牛油果内富含的 卵磷脂可以护理干枯及受损的发质,让头发柔亮顺滑。

  吃什么可以美白淡斑

  美白食物一、蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  美白食物二、豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  美白食物三、黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  美白食物四、鱼类

  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  美白食物五、坚果

  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。