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喝什么汤美白皮肤

桂玲分享

  喝什么汤美白皮肤呢?下面学习啦小编为大家整理了喝什么汤美白皮肤的内容,给大家参考,希望对大家有用。

  喝什么汤美白皮肤

  排毒美白养颜食谱

  土豆苹果汁

  首先给大家介绍一款土豆苹果汁,由于土豆和苹果含有的膳食纤维很高,而且能促进消化,减轻肠胃负担,而且土豆苹果汁所含的热量不高,对排毒养颜有很好的功效。

  材料

  土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。

  制作

  先把土豆和苹果洗干净,然后切成块,再用榨汁机炸成汁就完成啦,还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。

  吃法

  当早餐或者晚餐饮用。

  排毒养颜食谱

  红豆冬瓜汤

  红豆中含有的营养元素有很多,对身体有补血作用,而红豆冬瓜汤对又有利尿、消浮肿等功效。而且还可以减肥哦!

  其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料

  冬瓜400g,红豆200g,盐少许。

  做法

  1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法

  晚餐时食用,配合清淡饮食。

  排毒养颜食谱

  红豆杞枣粥

  红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

  此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  材料

  红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

  做法

  红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。

  将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  吃法

  早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食

  女性排毒养颜美白食谱

  排毒美容食谱一:红豆冬瓜汤

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g,红豆200g,盐少许

  做法:

  1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

  排毒美容食谱二:土豆苹果汁

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

  材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

  制作:

  将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

  吃法:

  当早餐或者晚餐饮用。

  另外,女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦,美白淡斑的效果是可以看得见的。