简单的男性睡眠美容术 男士美容护肤的食物有哪些
男性朋友们，平时就不大喜欢美容，懒有时候也是原因之一。所以学习啦给大家介绍一下睡眠的美容方法吧，让你在不知不觉中就能简简单单美容了。
简单的男性睡眠美容术
1、良好的睡眠环境中，光线一个非常重要的影响因素。过亮的光线，不仅会影响到你的睡眠质量，还会让你的肌肤受到影响，导致色素沉淀。所以想要使用睡眠美容法，那么一定要注意调整夜晚的光线状况。
2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜，将会有惊人的效果。
3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件，也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头，让皮肤没有捂出来的问题。
4、熬夜时，因大脑耗氧量增大，应多做深呼吸，不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋，其实，这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷饮，热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。
男士美容护肤的食物
第一种：过期苏打水
滋润肌肤
因为苏打水放置的时间长了，苏打水中就只剩下各种矿物质，没有再含碳酸，这个时候加入柠檬汁就是一款很好的化妆水了。早上洁面后，用化妆棉蘸取苏打水来擦脸，可以滋润你的肌肤，让皮肤显得有气色，更加有光泽。
清洁毛孔
你还知道苏打水可以清洁毛孔吗?做法是：用手指蘸苏打水轻轻拍打脸部，随着泡沫在皮肤表面破灭，不仅能去除毛孔中的代谢物、清洁毛孔内的污垢，还可以增加肌肤的弹性哦!
小贴士：敏感肌肤不建议使用，因为苏打水内的碳酸成分可能会刺激皮肤，如果你一定要使用的话，最好在耳后试验一下，没有红肿的现象方能继续使用。
第二种：过期蜂蜜
预防干裂
蜂蜜的滋润效果我有目共睹的，虽然蜂蜜过期了，但它可以涂在肌肤上，能够预防干裂，滋润肌肤。
美容
蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显着，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。蜂蜜洗面还可以治疗皮肤过敏，可以预防皮肤的干燥。并且洗完脸后，脸部肌肤也不会觉得紧绷。
第三种：过期啤酒
收缩毛孔
啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，不仅可以预防面疱、脓疱，在收缩毛孔方面有着很好的疗效。
步骤
step1. 准备一只干净的小碗，把啤酒倒在里面。
step2. 把一个药用棉纱浸入啤酒，保持大概3分钟。
step3. 把棉纱取出来，轻轻拧一下，然后敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松。
step4. 大概等待20分钟左右后，取下棉纱，你会惊讶地发现，黑头少了很多，皮肤也变得更加细腻了!
第四种：过期酸奶
大家都知道，酸奶可以美白，过期的酸奶也是一样。把酸奶稀释后，用来泡脚，泡澡，做面膜。
护手
步骤
step1. 把没有用过的酸奶封口打开，放在冰箱里，让冷空气把酸奶的水分吸干，让它变得成像干奶酪。
step2. 把手部清洗干净后，涂上酸奶，还可以包上一个保鲜膜。
step3. 15分钟后用温水将手洗净，擦干后再涂上护手霜即可。
第五种：过期咖啡
去角质
咖啡渣具有类似活性炭的多孔结构，表面积巨大，可以吸附很多微生物，因此咖啡有去角质的作用。
可以把咖啡和橄榄油混合在一起使用，洗澡的时候涂抹在身上，并做轻轻按摩，然后再冲洗干净。这个方法可以去除老死角质，有美白全身肌肤的作用。
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