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美容水果有哪些 女性对皮肤好的食物

芷婷分享

  每个女性都想要有个光滑细腻的皮肤。那么皮肤应该要如何保养呢?吃什么食物对皮肤好呢?下面学习啦小编告诉你可以美容的水果和食物,一起来看看吧。

  可以美容的水果

  黄瓜

  黄瓜生熟皆可吃,可直接吃,可凉拌着吃,可直接做面膜敷在脸上都可眼到一个护肤,由其可保持脸皮肌肤水份。其实黄瓜中丰富的黄瓜酸,可排出毒素,减少色斑的形成,黄瓜中的维生素C可保持美白的肌肤,增加皮肤弹性,抑制黑色素的形成。

  丝瓜

  养生专家对丝瓜有着很高的评价,多吃丝瓜,不仅有助于美容,而且还有助于减肥,是女性养颜美容之佳品。

  荔枝

  《本草地钢目》中是这样形容荔枝的,“常食荔枝,可补脑健身,”其实吃荔枝不仅可助身体健康,而且其中含有丰富的维生素C,维生素A,维生素B1,果交氨基酸等等元素,还可促进细胞的生成,常食之,可保持皮肤的细嫩,是女性养颜的好水果之一,当然了荔枝属热性水果,其糖份的含量非常之高,如果吃得过多的话,会影响食欲,由其是小孩,如果吃太多的话,则会引起腹胀等问题,因此荔枝虽好,也要适可而止。

  蜂蜜水

  蜂蜜水自古就是滋补,养颜的上口品,“久服强志轻身,不老延年”或许是对其养生功效的最好诠释了吧,蜂蜜中含有多种对人体健康有好处的元素,由其是葡萄糖,,苹果酸,各种维生素,可起到养生,润肠通便,排毒养颜等功效,由其是对于女性来说常喝蜂蜜水,更能养出好气色,如果条件允许的话,那么建议大家临睡前每晚来杯蜂蜜水吧,绝对可以让你喝出好色的。

  西瓜

  西瓜真的是一个好东西,不仅生津止渴,而且还具有很好的护肤功效哦,其中的95%都是水份,可防止皮肤水份流失过多,同时其中还有丰富的果酸,维生素等多种元素,吃西瓜绝对是防晒,美容,解暑的好选择,当然了对于一些脾胃虚的人,或是正处于月经期的女性就不适用了。

  女性对皮肤好的食物

  1、 柠檬

  柠檬是美容水果中的皇后,只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct和钙质,而这两种成份都是护肤品的重要原料,日常可直接吃柠檬美容,泡水,外用都可,常见的美容方法是将其切开后放后入凉水中5分钟,就可用来洗头,擦身,敷脸,长期使用的话,就可起到一个去除色斑,美容的效果。

  2、樱桃

  樱桃中含有丰富的维它命A,C,这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期樱桃的话,就可人的皮肤变得越来越细腻,有弹性,推荐美容方法,日常可将樱桃炸成果汁后喝,长期喝的话,就可使皮肤变得有光泽,同时也能改善肤色暗黄的问题。

  3、西红柿

  西红柿不仅可以当成一种水果美容,同时也是一种营养丰富的蔬菜,西红柿中的酸性汁液可促进皮肤的酸碱平衡,由其是对于那些皮肤黑而且粗糙的朋友来说,日常更可将西红柿弄碎后直接涂于脸上,大约过15分钟的时候,再将其用清水洗干净,长期这样做可改善人的肤质,起到一个祛斑美容的作用。


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