女人减肥美容按摩方法
我们知道女生美丽最重要的三件事：脸蛋，身材，体重。今天学习啦小编就为大家整理了可以减肥的按摩方法帮你来美丽起来，一起来看一下吧。
女人减肥美容按摩方法
1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。
2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
3、提揉拇指和其抓提肌肉，像揉团肉边揉。自部向上至臀腰部。可以左右进行，也可左右时分行。最后双手捏部。
4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。
面部按摩的好处
1、面部的按摩可以帮助皮肤来吸收营养元素，它还能促进血液循环，帮助血液将养分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。
2、面部按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。
3、面部按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，缓和皮肤老化之速度。
4、面部的按摩能够是脸型看起来更漂亮，能让皮脂均衡的分泌，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润，更年轻，这是女性面部按摩的好处中最明显的一点。
5、面部按摩能使肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。
6、面部按摩能使神经得到安抚和休息，使人充满活力，恢复信心。
7、面部按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。
8、面部按摩能让皮肤表面坏死的细胞脱落，这样可以让使肌肤更健康。
9、面部按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
10、面部按摩养活皮下组织的脂肪细胞，使肌肤结实。
腿部按摩帮你告别象腿
1、晚上沐浴之后，坐于床上，两手张开，手指自然并拢，包围在脚腕上，用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿，用掌心为腿部升温。
2、在双手肉腿部的时候，在碰到膝关节的时候用拇指来按压膝关节，指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上，慢慢深深地按压，令堆积在淋巴节的老旧废物分解，并顺着淋巴流出。
3、用双手抱着脚掌，从上往下，顺着脚趾趾骨的放下，用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。
4、一手扶着脚掌，另一手用食指跟拇指抓着大拇趾，轻轻地从内往外地转动趾关节。
5、微微抬起脚掌，用手握着脚趾的部分，轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。
6、伸出右脚，打开手掌，从脚腕处，左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。
7、双手包围着小腿，拇指放于小腿内侧，利用指腹刺激小腿内侧的肌肉，到达小腿肚的位置，指腹轻轻施压，点按刺激血液。
8、以同样的方式按摩小腿外侧，在小腿肚的地方，左右拇指施力按压，打通经络，粉碎废物与毒素，然后按摩至大腿根。
9、从膝盖上方开始，用双手抱住大腿，拇指一前一后地放在大腿上侧，左拇指往右，右拇指往左，以两个完全相反的力度推压肌肉。
10、用手掌托着腿部下侧，手指并拢微微弯曲，从脚腕往上，一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。
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