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美白嫩肤的水果

桂玲分享

  俗话说,一白遮百丑,美白是所有女性追求的梦想,其实想要自然美白也不是件困难的事情,一些果蔬都可以帮助美白,接下来学习啦小编为你分享一下美白嫩肤的水果,一起来看看吧。

  美白嫩肤的水果

  苹果

  苹果被奉为美容圣品

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

  猕猴桃

  猕猴桃号称水果之王

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  西红柿

  许多模特都靠食用西红柿来保持身材

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  草 莓

  草莓具有增白和滋润保湿的功效

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  美白嫩肤方法

  美白嫩肤方法一:睡前敷面10分钟 深层美白肌肤

  大家都知道睡前是护肤的黄金期,此时护肤可以起到事半功倍的效果,当然如果你天天敷面膜也是一种及不妥当的方法,这里指的敷面是并不是指面膜,小编更提倡自制简单的小面膜,这样不仅为大家省去了不少前,同时也避免了因长期敷面面膜造成肌肤敏感或依赖的现象。因此,最简单的方法便是将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟,这样不仅能够起到强效补水与深层美白的效果,而且相对面膜而言,这样更为温和护肤。

  美白嫩肤方法二:温水与凉水交替洁面 清洁肌肤受收缩毛孔

  这种洁面方法大概很多MM都很少使用,但是使用温凉水交替使用的方法,不仅可深层清洁肌肤,同时还能收缩毛孔,是个十分不错的护肤方法。温水洁面,可以洗净油脂和污垢,再替换冷水洁面,可镇定肌肤,帮助毛孔收缩,这种洗脸的方法能有效解决毛孔粗大。皮肤松弛的问题。

  美白嫩肤方法三:多喝水不熬夜 从内而外的美白肌肤

  据研究表明,人体每天需要八杯水的摄入,尤其是女性,多喝水不仅可以帮助肌肤进行新陈代谢,同时还能为肌肤补水保湿。而熬夜对皮肤的伤害,相信大家也略有耳闻,长期熬夜很容易造成肌肤暗沉、粗糙,让肌肤失去光泽,因此想要让肌肤美白水嫩起来,一定要坚持多喝水不熬夜的习惯。

  4美白嫩肤方法四:美白嫩肤偏方 让肌肤彻底白起来

  准备冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,一起混合研成细末,每次饭后用米汤调服,坚持一日三次,连服数月。冬瓜子仁所特含有的脂肪油酸是美白净肤的好成分,它可使肌肤变得光洁透亮,还能改善肤色暗沉粗糙问题,常见坚持次偏方不仅能让肌肤变得光滑细致,同时还能让肌肤白皙透亮起来。

  皮肤美白小技巧

  珍珠粉美白

  选择好的珍珠粉,最好挑选纳米珍珠粉。这是因为这种材料的珍珠粉里面足够细腻,更容易被肌肤吸收而不会堵塞毛孔。还可以用珍珠粉做面膜,每天用少量的珍珠粉和乳液一起用来涂脸,美白效果特别好。

  柠檬水美白

  柠檬水不但有美白祛斑的功效,还能排毒减肥,好处多多的。但是要注意的是,不可以将柠檬水代替白开水长期饮用,这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分,如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

  全面防晒美白

  夏天的阳光是暴晒的在出门之前,一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼,依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来相应选择合适防晒指数的防晒品。

  还有遮阳伞,遮阳帽必要时也要带上。

  洗澡美白方法

  只要外出,不管日晒的程度如何,回家后最先应先将全身冲洗干净。以轻轻的擦拭身体以后,用温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋一遍,再抹些身体的护肤品。或者用毛巾包裹冰块,放在在发热的肌肤上,这样可以减缓燥热不舒服的感觉。

  最好的防晒食物西红柿

  可以多吃西红柿可提高皮肤防晒能力,煮热的西红柿中番茄红素含量高,番茄红素是抗氧化剂,它可以取得防晒效果的关键。

  科学家还发现,长时间食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量提高,前胶原可以使皮肤紧致,还可以延缓皮肤老化进程的作用。

  健康饮食

  不要吃任何辛辣,油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果,多喝水。

  自制黄瓜面膜

  在睡觉之前,可能拿小黄瓜切成片后放在脸上过十五分钟再拿下来,有美白舒缓肌肤的功效,会发现一个月后你的脸就会白白嫩嫩的!


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