学习啦_养生学堂>疾病大全>妇产科>妇科病>卵巢疾病>

卵巢早衰吃什么好 改善卵巢早衰的食物

芬琪分享

  一般情况下,女性45-50岁卵巢功能开始衰退,如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰,那么,卵巢早衰有什么症状?卵巢早衰怎么治疗、吃什么好?下面是学习啦小编为大家整理的改善卵巢早衰的食物,供大家参考!

  卵巢早衰症状

  1、出汗:女性朋友会感觉到忽热,出大汗,有时会头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状,均由于血管功能失调引起。

  2、闭经:患者仅10.~20.在月经正常来潮间突然出现闭经,大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。约20.左右的患者可表现为月经周期缩短,少数患者月经周期及经期完全紊乱。月经紊乱是发现卵巢早衰的 线索。

  3、乳房萎缩下垂,皮肤鬆弛粗糙 ,紧张,多梦,多疑 ,心悸 ,骨质疏鬆,关节痛,生殖器官炎症 ,子宫下垂,尿失禁,便秘,痘痘,色斑

  4、胃肠道不适:早期患者首发症状常常表现在胃肠道。病人几乎都因腹胀、胃纳不佳、饮食减少或明显消瘦而就医。若腹水出现,腹胀将更为明显,也可出现腹痛

  5、生殖器官方面:阴毛及腋毛脱落,性欲衰煺,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感。

  6、眼睛干涩。眼睛干涩往往被误为用眼过度。其实,当卵巢早衰时也会出现这种症状。这是因为当女性因为老化而导致卵巢功能逐渐煺化的时候,其体内的激素会分泌不足,因而出现眼睛干涩、肌肤干燥衰老、性欲低下、月经不正常、更年期提前、失眠、烦躁忧虑、情绪波动、异常潮热、心情好坏摇摆不定的改变及失去自信等。

  7、不孕:若卵巢早衰发生在有性生活之前或计划生育前,可表现为塬发性不孕,卵巢早衰发病较晚者,可表现为继发性不孕,患者可因卵泡或黄体发育不良而出现反复自然流产,少数患者在一次或数次人工流产后闭经就诊而发现卵巢早衰。

  改善卵巢早衰的食物

  1、多吃胡萝卜:国外的营养学家发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友,其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。

  2、高钙的饮食:每天摄取高钙的食物,可以低制卵巢疾病的产生率。据数据呈现,每天摄取高钙食物的女性要会比摄取钙质不好的女性低46%的几率患卵巢疾病。

  3、叶酸:增加富含有叶酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现,常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友,其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b,是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。

  4、服用维生素C和维生素E:如果每天服用90毫克的维生素E和30毫克的维生素E,那么患卵巢疾病的机率就会降低50%。

  5、要少吃煎蛋:女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中,会导致很多的生物活性分化产品的形成,如胆固醇氧化物等等。而这些产品中,都有着细胞毒性的效用,尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。

  卵巢早衰预防方法

  1、保持有规律的作息生活:注意劳逸结合。

  2、避免经期着凉:行经期间受凉,容易造成经血不畅,引起痛经。如:冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

  3、加强运动:运动是一种“万能药”,可以在月经来临前1—2周做些中度的有氧运动如:慢跑、游泳、骑自行车等。

  4、避免人工流产和使用避孕药:恶性干扰卵巢正常的分泌功能,容易引起内分泌失调。

  5、避免穿紧身内衣,压迫生理正常发展,容易引起妇科疾病。

  6、患有妇科炎症的女性:内衣及毛巾应用开水烫洗,以便杀死细菌。

  7、注意经期卫生:避免经期内进行房事,防止经期细菌感染,引起妇科疾病。

  8、多摄入蛋白质。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

  9、多吃新鲜蔬果。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒

  10、愉悦的心情。加强体育锻炼,身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。

猜你喜欢:

1.吃什么食物保养卵巢

2.补充雌激素保养卵巢的食物有哪些

3.卵巢早衰吃什么食物好

4.保养卵巢的最好食谱

5.预防卵巢早衰的食物