脸上出现老年斑怎么办

　　老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，那么脸上出现老年斑怎么办?以下是学习啦小编给你推荐的脸上出现老年斑怎么办，希望对你有帮助!

　　去除脸上老年斑的方法

　　1、了解老年斑

　　想知道老年斑怎么去除,必须先了解老年斑。它本质上就是一种脂褐质色素斑块。随着人的年龄进入老年阶段,身体的细胞代谢能力就会逐渐减退,抗氧化能力也会越来越弱,所以脂肪就会比较容易发生氧化,从而形成老年斑。一般会在老年人的面部、手背、足背、小腿上出现。老年斑并不会对身体产生什么害处,但是却极其影响美观。

　　2、去除老年斑

　　通过上面简短的科普,知道老年斑是怎么回事后,问题的重点老年斑怎么去除来了!解决这个问题啊,其实需要多管齐下,才能事半功倍。赶紧来看看吧!

　　3、心态要好

　　老年斑怎么去除的第一步也是最关键的一步就是保持良好的心态。老年斑的出现肯定会影响个人的心情,但是切记,一定要很快调整好自己的心态,把老年斑的出现当作是身体警示你的一个象征,只要你好好的善待身体,就能去除老年斑。俗话说的好一笑解千愁,每天保证充足的睡眠和乐观心情,多给自己找点乐子,多笑笑。

　　4、保证维生素E的摄入

　　老年斑怎么去除的根本途径就是提升细胞的抗氧化能力。科学研究证明,维生素E是最有效的抗氧化剂。日常三餐多吃一点维生素E含量丰富的食物,比如说玉米、大豆、花生、瓜子、蛋黄等,就能提升身体的抗衰老性能,有效避免老年斑的恶化情况,防止老年斑越涨越多。

　　5、小偏方的运用

　　生姜是厨房里少不了的,也是解决老年斑怎么去除的小偏方。上了年纪的人都说生姜是个宝,因为姜里面含有多种活性成分,而且其中含有的姜辣素更是有着很强的对抗脂素的作用。只要将姜切成丝状加入热水中泡10分钟,加适量蜂蜜调匀饮用。每天一杯,就可以明显减轻老年斑。

　　形成老年斑的原因

　　1、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

　　2、是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。人进入老年以后，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活力降低，自由基相对增加，从而使脂质过氧化而形成类脂褐色素，在皮肤下面积存并显示出来，形成老年斑。

　　3、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。

　　老年斑主要表现在人体表的皮肤上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在皮肤上。事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。要想去除老年斑，还得从日常生活中的饮食做起，保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬菜、水果都是去除老年斑的一种有效方法。

　　食疗老年斑的方法

　　红枣山药汤

　　原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　做法： 1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;

　　2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;

　　3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

　　4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

　　乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

　　做法： 1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫;

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了;

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。