宝宝拉肚子的饮食禁忌

映芳分享 2017-03-17 14:01:15

　　宝宝拉肚子是一种常见的儿科疾病，也是由于日常生活没有养成好的饮食生活习惯引起的。那么你知道小孩腹泻有哪些注意事项吗?下面，学习啦小编来为你介绍宝宝拉肚子的饮食禁忌。

　　1、避免食用高纤维食物大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用，因此在儿童腹泻时，小儿腹泻患者应避免食用纤维较多的食物，如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等。若为轻微的腹泻，则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。

　　2、供给主食类食物要给儿童提供热量，宜补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但仍须视儿童的年龄及腹泻情况而定。一般而言，婴幼儿营养米粉容易消化，可防治小儿腹泻。

　　对于已经会咀嚼的儿童，可喂粥及骨头汤，除可补充热量外，亦可提供流失的电解质。较大的儿童则可去皮的白吐司当作点心食用。

　　3、注意蛋白质的摄取建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低，但若要食用，须确保新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起小儿腹泻。

　　4、调整婴儿奶粉浓度轻微的小儿腹泻，可以将牛奶冲淡一些，如果儿童喝配方奶，应让儿童喝固定的品牌，不要随意更换，以免儿童不适应。如要为儿童选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中儿童是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，暂时停止换奶粉。

　　5、小儿腹泻的饮食需注意烹调方式烹调方式应选择清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作。

　　宝宝腹泻拉肚子饮食安排

　　1.健脾止泻粥

　　食材准备：党参8克，莲子五颗，大枣4颗，粳米少许。

　　制作过程：首先，先将党参和莲子都研磨成粉末，之后将大枣核去除干净。其次，需要先将粳米清洗干净，最后将食材一同放入锅中熬煮成粥，加入少许白糖即可。

　　营养解析：粳米和党参是属于补气养胃的食材，对于宝宝腹泻问题，有很好的缓解作用。孩子腹泻期间，还是适合食用一些健脾胃的食物，更利于调理肠胃，缓解腹泻问题。

　　2.糯米山药粥

　　食材准备：糯米少许，山药20克

　　制作过程：首先，需要先将糯米放入锅中翻炒至发黄状态，之后将山药去皮，最后将山药和糯米一同放入锅中熬煮成粥，加入少许胡椒和白糖即可。

　　营养解析：山药具有补肾健脾胃的效果，孩子的肠胃虚寒，引发腹泻问题，可以食用温和性质的糯米和山药，具有良好的止泻效果。

　　3.无花果水

　　食材准备：无花果

　　制作过程：首先先将无花果清洗干净，放入锅中熬煮即可。

　　营养解析：无花果水具有止泻的效果，孩子的腹泻问题要是比较严重，还是可以适当饮用无花果水。

　　1、多喝水

　　许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

　　2、糙米汤

　　如果出现腹泻怎么办?在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

　　3、面食

　　腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

　　3、加盐的白粥

　　腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。

　　5、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

　　6、香蕉

　　正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉，而疾病导致的腹泻，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

　　7、苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。