清热解毒吃啥好
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清热解毒的食物
白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平归肠、胃经作用:解热除烦通利肠胃宜于肠胃燥热便秘苋菜 味甘、性凉作用:清热解毒通利二便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食
茭白-- 味甘、性寒归肺、脾经作用:清热解毒除烦止渴利湿通便宜于湿热泄泻胃热口臭肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食宜与蜂蜜同食
苦瓜-- 味苦、性寒归心、脾、胃经作用:清热利湿解毒明目宜于湿热泄泻胃热口臭胃热疼痛虚寒证忌食
黄瓜 --味甘、性凉归脾、胃、大肠经作用:清热解毒利水宜于胃热口臭湿热泄泻虚寒证忌食;宜与白萝卜、芹菜同食
枇杷 --味甘酸、性凉归肺、肝经作用:润肺止咳生津止渴下气止呕宜于胃热口臭胃热呕吐湿证、虚寒证忌食
梨 --味甘酸、性凉归肺、胃经作用:生津润燥清热化痰宜于胃热吐血胃热口臭肠燥便秘虚寒证忌食
小米(粟米)-- 味甘咸、性凉归肾、脾、胃经作用清热和利尿通淋宜于脾虚胃热反胃呕吐泄泻宜与杏仁同食
绿豆 --味甘、性凉归心、胃经作用:清热解毒消暑利尿宜于胃热疼痛胃热口臭湿热泄泻虚寒泄泻者忌食绿豆芽 同绿豆
豆腐 --味甘、性寒归脾、胃、大肠经作用:清热和生津止渴宜于胃热疼痛阳虚胃痛肠燥便秘气滞证、胃腹胀满者忌食
黄豆 --味甘性平作用和宜忌同豆腐
小麦 --味甘、性凉归心、脾、肾经作用:养心安神清热止渴宜于胃热疼痛湿热泄泻
葛根(粉葛) 味甘辛、性平归脾、胃经作用:清热解肌升阳止泻宣散透疹生津止渴宜于久泻近代用于胃下垂清热类食物对胃肠热证有治疗作用用于胃肠热证饮食治疗
玄参
玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等;药理试验证明、玄参水浸液，醇浸液和煎剂都有降低血压的作用;玄参还有扩张血管和强心作用;多种玄参屑植物的侵剂都有镇表和抗惊厥作用。
中医认为，其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。
用量：6——12克;但大便溏泄及痰湿盛者忌用。
决明子
决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等;此外对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。用量：3——9克，捣碎煎服。
地骨皮
地骨皮为茄科枸杞属植物枸杞的根皮，内含桂皮酸，多种酚类物质，甜菜碱及亚油酸等;地骨皮有显著的解热作用，其煎剂可使血糖降低，有降低血清胆固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸剂对动物有显著的降低血压的作用。中医认为，其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及肺结核和高血压症等。
用量：一般为3——9克。
芦根芦根为禾本科植物芦苇的地下茎，内含薏苡素，天门冬酰胺等。中医认为，其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。用量：一般干者9——30克;鲜者15——40克。折叠连翘连翘为木犀科植物连翘的果实，内含挥发油，连翘酚，黄酮甙，生物碱等;药理试验表明：连翘有广谱抗菌作用，所含连翘酚可能是主要抑菌成分;连翘还有抗炎、镇吐、利尿和强心的用;所含黄酮甙能增强毛细血管的致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。中医认为，其性微寒，味苦，功能清热解毒，散结消肿，适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。用量：一般6——9克。
牡丹皮
牡丹皮为毛茛科芍药属植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，挥发油和植物甾醇等。药理试验证明：牡丹皮有降低血压作用;有镇痛、镇静、抗炎和解热作用;对多种致病菌有较强的抑制作用。中医认为，其性凉，味苦、辛，功能清热，凉血、和血、清瘀，适用于热人血分，发斑、惊痛、吐血、痈疡，跌打损伤等症。用量：5——9克，但脾胃虚寒泻泄者忌用。
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