肩周炎的症状表现 肩周炎自我治疗方法
肩周炎症状有哪些?怎么治疗肩周炎?肩周炎是我们日常生活中非常常见的一种疾病，而肩周炎在发病的时候是非常痛苦的，对于我们的身体健康及生活都会产生很大的影响。下面就跟小编来了解一下吧!
肩周炎症状
(1)肩部疼痛
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
(4)压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
导致肩周炎的心理因素
工作压力很大，心理压力也就会很大，这时，千万要注意减压， 维持一个健康的心理环境!不好的心理因素是很多疾病的 直截 引火线，比如肩周炎。专家指出患者的心理因素对肩周炎的诱发起着关键的作用。
肩周炎简称肩关节 四面炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右， 肩周炎发病率略高于男性，多见于体力劳动者。专家 显示，临床 发觉抑郁、 和情绪不稳等心理因素也与肩周炎的发生有一定关系。
相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力圈套而导致郁闷的情况。他们对痛觉比较敏感，即痛阈较低的人往往轻易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往 由于对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。
另外，这些因素的存在，也是导致肩周炎发病的重要原因。
肩周炎的自我心理治疗
1、克服焦虑急躁
很多人得了肩周炎以后,痛得晚上睡不好觉,严重影响了日常工作和生活,恨不得一下子把病治好。为此,病人四处打听最新治疗方法和各种偏方,希望医生像魔术师一样,使他们的病立竿见影般地好转。然而,“一次性治好”的保证不仅不能兑现,反而会造成患者思想的混乱,放弃需要时间和耐心的保守治疗。就目前各种治疗肩周炎的方法来看,只要不错过治疗时机,都可以减轻症状,直至痊愈。
2.避免懒惰依赖
肩周炎患者肩膀疼痛,活动困难,甚至不能梳头、穿衣、提裤……确实让人很痛苦,家属应给予关怀和理解。但患者本人不能娇惯自己,总把自己放在病人的位置上,衣来伸手,饭来张口,自己一动不动,这是不妥的做法。因为这样会使肩膀的活动范围越来越小,肩膀得不到锻炼,只能使自己越来越痛苦。
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