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糖尿病的保健茶饮有哪些

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  对于糖尿病患者而言,部分的保健茶饮还有着降血糖的功效。那么糖尿病的保健茶饮有哪些呢?以下是学习啦小编就告诉大家糖尿病的保健茶饮有哪些,供大家参考!

  5种糖尿病的保健茶饮

  茉莉花茶

  茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效,适用于高血压冠心病患者。每日服用10~20克,水煮或开水泡服均可。

  枸杞茶

  枸杞除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,开水冲泡饮用。

  山楂茶

  山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效,适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克,加水适量,熬煎浓汤,待凉后饮用。

  荷叶茶

  荷叶的浸剂和煎剂,可扩张血管、清热解暑、降血压,还是减肥良药。取适量的鲜荷叶,清洗干净,切成碎末,加开水冲泡,放凉后饮用。

  莲心茶

  莲心,即莲子中间青绿的胚芽,其味极苦。取莲心12克,开水冲泡饮用,除能降血压外,还能清热、安神、强心。

  糖尿病的4个食疗

  自制醋蒜

  功效:降血脂、降血糖、预防动脉硬化

  材料:陈醋半斤,蒜瓣适量

  做法:醋把蒜瓣完全浸泡,半月后可食用。

  顺安中消粥

  山药50克,黄精15克,沙参15克,粳米(糙米)50克

  做法:先将山药研为细粉,再把黄精、沙参加水煎煮,过滤取汁,然后以药汁加粳米山药粉煮粥,当早餐吃。

  顺安下消汤

  材料:枸杞子30克、兔肉250克、洋葱100克、油盐适量

  做法:先将枸杞子、兔肉加水炖熟,然后加洋葱。油、盐,烧煮片刻吃肉饮汤,每2天服食1次。

  清代名医吴鞠通的五汁饮

  材料:莲藕100克、梨200克、马蹄100克、麦冬15克、鲜芦苇根30克

  做法:1、把材料放进凉水,水开后熬40—50分钟,可以搁银耳,熬好喝汤,把梨和马蹄也吃了。或者2、先将莲藕、梨马蹄洗净,切碎绞汁,麦冬、鲜芦苇根煎过滤取汁,将绞汁与煎汁合并搅匀,饮用,每日一剂。

  专家观点:糖尿病患者可以少量吃点滋阴清热的含糖食品。

  糖尿病的4个日常保健方法

  精神保健

  一旦确诊为此病,应抱着正确的态度,以充分的自信心去战胜疾病,不能被糖尿病这顶帽子压垮,而精神萎靡,不愿工作,不敢运动,整日休息。也不可视而不见,各方面不加注意,情志失调,过于劳累,或过忧过喜,均能导致内分泌紊乱,不利于控制血糖。

  运动锻炼

  1型糖尿病(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大,以免发生低血糖,可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;2型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些,如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式,须持之以恒,才能达到锻炼目的。

  饮食保健

  主食以粗粮为主,细粮为辅;副食以疏菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭,健康有源”。不论每日三餐,还是四餐,均要吃饱,避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉,适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

  适当用药

  优降糖、达美康、胰岛素等药要在医生指导下使用,定期化验血糖、尿糖,以及肝功、血常规等,以免发生不良反应。若有高血压、高血脂等,需对症治疗,中西医结合,疗效会更理想。


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