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春季如何护肤 春季护肤小常识

芬琪分享

  我们知道,到了春天的时候天气会非常干燥,所以我们的皮肤也容易出现缺水的现象,春季是一个春暖花开的季节,人们的皮肤也让会出现各种各样的问题,护理皮肤就非常的重要。下面是学习啦小编为大家整理的相关资料,供大家参考!

  春季女性护肤小常识

  好食物换来肌肤

  维生素C和抗氧化物多摄取,脂肪和碳水化物少摄取,改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。

  鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物,可弥补体内缺失的胶原蛋白,也能清除体内的自由基,日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键,并不是一蹴而就的,每天坚持吃400-500G果蔬,每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。

  有氧运动

  沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。

  慢跑、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢,血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养,促进肌肤产生更多的胶原蛋白,皮肤的活力也会有所增长,此外,有氧运动还可帮助机体排除毒素,改善心情,让皮肤充满活力。

  优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门

  风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复,因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。

  如果连续熬夜3天,你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。

  每天保持7-8小时的睡眠,可让身体和皮肤恢复活力,此外,还要注意睡眠姿势,趴着睡挤压皮肤,易生成皱纹,因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。

  防晒色斑

  90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。

  春季天气慢慢暖和起来,阳光也会变的肆无忌弹,因此需要重视防晒工作。

  色斑多数是由于黑色素沉淀造成的,而紫外线会加速色斑的生长速度,要明白长斑比较容易,但是去斑却很难,如果皮肤受到了损就很难恢复了,所以预防就比较重要了,坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜,让皮肤受损机率大大降低。

  远离咖啡和酒精

  咖啡因和酒精会造成身体失水,皮肤变的干燥,北方春季本身就干燥,如果身体此时再出现缺水状态,那么皮肤易因干燥而生长细纹。

  过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀,使皮肤看上去暗沉、无光泽,如果你还在迷恋咖啡的浓香,一定要控制每天饮用的量,不要超过2杯。

  清洁与保湿一样重要

  大风会夹杂着各种污染物,而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤,因此皮肤清洁是万万不可荒废的。

  春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳,根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品,可以适合的当少油和祛痘产品的使用,清洁皮肤后,着重保湿修复的工作,必要时还可涂抹2次护肤晚霜。

  春季护肤注意事项

  防过敏

  春天是踏青赏花的好时节,尤其是一些年轻人,三五结伴游玩,嘻闹穿行于花丛树林之中。然而,当人们兴高采烈投身于大自然的怀抱,陶醉在那沁人心脾的花香之中时,各种美丽的花朵所散发出来的花粉也会在空气中形成一种飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。据邹博士介绍,每年3~6月份,都有许多过敏患者到医院就诊。比较常见的过敏性皮肤疾病主要有:

  花粉症

  花粉的传播有两种途径,一是通过昆虫传播;二是靠风传播,花粉随空气飘散。一些过敏性体质的人接触到花粉后,就会发生花粉性皮炎,又称花粉症。患者表现为过敏性鼻炎、皮疹、全身瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,甚至出现胸闷、哮喘等症状。也有的人对柳絮、杨花过敏,每到柳絮飘舞,杨花纷飞季节,这些人的面部、手部等暴露部位就会红肿、骚痒。

  荨麻疹

  又称风疹块。有些过敏性体质的人,在吸入花粉、羽毛、空气中飘浮的一些挥发性化学气体后,都可以发病。患者表现为皮肤突然发痒,继而出现大小不等的扁平高起的风团样疹块,所以又叫风疹块。疹块有的苍白,有的发红,而且越起越多,可遍及全身。疹块可在短时间内自行消退,但易反复发作,有的可能变成慢性荨麻疹,该病可连续发病几个月甚至几年。如果急性荨麻疹发生于喉头黏膜,可导致阻塞、胸闷、严重者可窒息,或因过敏性休克而危及生命。

  接触性皮炎

  由于患者接触某种物体、主要是植物而引起的皮炎。有许多植物的叶、茎、花、果等对人的皮肤有剌激作用,像漆树、荨麻、除虫菊等。如果无意中接触了这些植物,轻者裸露部位有痒或者灼烧感,局部出现红斑,或有针尖大小的丘疹密集,重者红斑肿胀疼痛,并出现水泡。少数严重者还会有发烧、怕冷、头痛、恶心等症状。这类病如治疗及时,处理得当,一般10天左右就可痊愈。如果处理不当,可能转成慢性皮炎。

  邹博士说,目前对各种过敏症尚没有彻底根治的办法,主要是对症治疗。在群花绽放,花粉飘洒的季节,有过敏体质的人尽量少到野外、树下或花丛中去活动,外出时要带上口罩、眼镜等,尽量减少暴露部位,也可提前服一些防过敏的药物,如开瑞坦,西替利嗪等。发生过敏性皮肤疾病后,千万不要自己到药店买药膏涂抹,因为外用药中多数都含有激素,如果用在面部会形成激素性皮炎,患者表现为用药后短期内很快见效,停药后反而加重,长期使用下去形成药物依赖,皮肤会变的粗糙、萎缩,皮疹症状更严重,治疗起来难度更大。所以,患者最好到正规的医院进行斑贴过敏实验,明确致敏原因,在医生的指导下对症治疗。

  防日晒

  春天阳光明媚,阳光中的紫外线增强,海拔每增高1000米,阳光中紫外线的含量就增加10%。当人们外出踏青郊游时,户外强烈阳光中的紫外线往往会对皮肤造成伤害,诱发日光性皮炎。一般人在日晒数小时至10余小时后,外露的皮肤上会出现脱屑、瘙痒、烧灼感、剌痛和肿胀等症状,也有的患者表现为红斑、丘疹和鳞屑等,老百姓又叫“桃花癣”。

  还有许多人喜欢到野外采集鲜嫩的野菜吃,而有的野菜可诱发和加重日光性皮炎。所以,患过日光性皮炎、季节性皮炎的人外出时应打上伞,尽量避免阳光的直接照射;不要使用碱性的化妆品和香皂,这类物品对皮肤有剌激作用。经常有户外活动的人,应当注意在裸露的皮肤上涂抹防晒霜,但由于春天的阳光不像夏天那么强,不宜使用高防晒系数的防晒霜。因为,高防晒系数的防晒霜一般比较油腻,透气性也比较差。

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