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吃什么食物能祛黄褐斑 祛除黄褐斑的食物

芬琪分享

  黄褐斑俗称蝴蝶斑,大部分发生在脸上,让很多爱美人士烦恼,祛除黄褐斑的食物有哪些?如何去除呢?下面是学习啦小编为大家整理祛除黄褐斑的食物的相关资料,供大家参考!

  去黄褐斑的食物

  1、猕猴桃

  猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的食物纤维、维生素等,其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀,保持皮肤的白皙。

  注意:脾胃虚寒不宜多吃。

  2、西红柿

  常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀,因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。

  推荐食法:西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸,15-20分钟后洗净,长期坚持可以改善色斑

  注意:切忌空腹食用西红柿。

  3、柠檬

  柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀,除了饮用以外,将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

  4、时令蔬菜

  含有丰富的营养,还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。

  推荐:冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等,都具有很强的美白功效。

  5、豆制品和动物肝脏

  这类食物因含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用,黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

  推荐:大豆甜汤

  做法:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,每日3次可以帮助消除黄褐斑。

  6、牛奶

  牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

  推荐:核桃牛奶芝麻糊

  做法:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克,先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

  7、带谷皮类食物

  体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部切掉黑色素的产生。

  中药祛斑偏方

  黑木耳红枣汤

  材料:红枣20枚,黑木耳30克。

  将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。

  功效:黑木耳可以润肤,预防皮肤老化,配合红枣有助于去除黄褐斑。

  食盐+中药面膜

  材料:食盐适量,干的白芷、菊花100克,白醋少许。

  先将白芷、菊花研磨成粉末状备用,加入食盐和白醋进行充分搅拌,然后倒入蒸馏水搅成糊状并涂在脸上长斑的地方,长期使用具有一定的祛斑效果。

  红糖蜂蜜磨砂

  材料:红糖一小勺,蜂蜜三勺。

  先将红糖倒入碗里,然后加入蜂蜜进行充分搅拌,放置沉淀五分钟,最后涂抹在长斑的地方按摩即可,能有效促进皮肤新陈代谢,达到祛斑效果。

  中药去黄褐斑秘方

  秘方一

  中药配方:桃花35克,冬瓜子仁45克,橘皮25克。

  将以上各材料焙干,研为细末,装瓶备用,每日3次,每次1克,饭后用温酒送服,连服30天,

  功效:活雪化瘀,排毒祛斑,适用于痰湿内蕴引起的黄褐斑。

  材料:珍珠母25克,玫瑰花3朵,大枣10枚,白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各15克。

  秘方二

  将以上材料切碎,放入锅内,加入3碗清水,用文火煎至1碗,备用,每日1剂,2次水煎服,连服10天为1疗程。

  功效:清热排毒,养颜祛斑,对黄褐斑有治疗效果。

  秘方三

  茵陈、六月雪、夏枯草、白茯苓(去黑皮)各12克,白菊花、白僵蚕、赤白芍、丝瓜络各9克,珍珠母20克,生甘草3克。

  将材料切碎放入锅内,倒入3—4碗清水,用文火煎至1碗,每日1剂,2次水煎服,连服2周为1疗程,排内毒,去黄褐斑。

  中药去黄褐斑治标治本,不易反弹,脸上有黄褐斑的朋友要避免食用有刺激性的食物如:酒、浓茶、咖啡等。

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