17岁有黑眼圈怎么调理

　　假期过后的上班日，睡不着起不来成为很多人的节后综合征，同时也包括17岁的少男少女们。而且紊乱的生物钟还让黑眼圈状况严重，让人看起来毫无精神。那么上班的工作餐以及加班熬夜时该应该如何不掉进黑眼圈这个“陷阱”里呢?下面学习啦小编为大家整理了有关黑眼圈调理的知识，希望对大家有用。

　　如何靠吃调理黑眼圈

　　维生素A、E

　　熬夜时眼睛不仅要承受巨大的压力，期间接触到的电脑屏幕辐射也会严重刺激到眼部，产生不适反应，以及黑眼圈。所以在熬夜时可以食用一些含有丰富维生素A和维生素E的胡萝卜、杏仁、芝麻等坚果类，以及动物的肝脏。这样能够缓解眼球肌肤的紧张感，滋润眼睛，从而预防黑眼圈的产生。

　　维生素C

　　熬夜会造成抵抗力下降，而补充维生素C则可以增强机体抗氧化力、提高肌肤抵抗力。所以熬夜可以多食用一些橘子、番茄、绿色果蔬等，熬夜过后食用这些含有丰富维生素C的食物也能帮助缓解黑眼圈现象。

　　蛋白质

　　我们都知道当肌肤缺少胶原蛋白时就会变的容易衰老，而熬夜就是令胶原蛋白流失的元凶，所以熬夜后及时的补充是绝对有必要的。像鱼肉、牛奶、海鲜水产等都含有胶原蛋白，能补充人体所需。

　　铁质

　　人体血液中血红蛋白的合成，是不能缺少贴质参与的。如果缺乏铁质，血液供氧量受到影响后，身体就会出现乏力疲劳等状况，所以当感觉身体状态不佳，疲乏时可多从含有铁质的食物中补充，例如瘦肉、海带、菠菜等。

　　如何去除黑眼圈

　　1、健康、均衡的饮食

　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。 为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的

　　2、大量喝水

　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　　3、每晚拥有良好的睡眠

　　这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。 没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

　　4、使用富含维他命的眼霜

　　选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。 尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　5、减少食盐的摄入量

　　如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

　　6、放松

　　如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。

　　7、戒烟

　　吸烟不仅仅会对健康造成伤害，同时还会导致血管老化，让皮肤下面的血管变得更蓝，从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C，所以，如果你一定要吸烟，也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。 如果你不吸烟，很好，但也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多不适，例如眼部充血和眼部浮肿。

　　8、避免阳光的照射

　　阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。

　　9、避开过敏原

　　眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话，你需要找出过敏原，把它从你的环境中移除。 如果这是季节性的，有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源，那么建议你预约一名皮肤科医生，让她帮你找出造成你过敏的真正原因。

　　10、在家里给你的眼睛做SPA 每天早上，用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

　　黑眼圈调理的误区

　　谎言1：出现黑眼圈是因为你没睡好

　　作息的确会影响肌肤呈现的状态，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响眼周肌肤的供血和代谢，导致眼周淤青，外观上看起来的确呈现黑眼圈所有的状态，但这只是其中的一方面表现，更多时候黑眼圈产生的根源其实肌肤本身出了问题。比如，由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。这些都是出现黑眼圈的原因。

　　谎言2：使用茶叶包和土豆片能消除黑眼圈

　　使用冰过的茶叶包和土豆片能消除黑眼圈?几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。可是效果甚微，这种方法可能对眼周浮肿有些许效果，但要用来对付黑眼圈还是免了吧，不被医学界认，可稍有不慎还会引起皮肤过敏。

　　谎言3：有黑眼圈用美白眼霜就可以了

　　要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。美白眼霜中含有与美白精华等产品相似的酸性抗氧化成分，只能够单纯的抑制并还原黑色素，所以换句话说，美白眼霜对于其他原因造成的黑眼圈问题基本是无效的。

　　其实许多人都会出现过黑眼圈的现象，都是由于平时的作息时间不规律，经常晚睡引起的。熬夜不仅伤害肌肤的健康，还会造成许多的影响，所以想要靓丽的肌肤的美眉们平时一定要早睡早起哦!