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褪黑素的副作用有哪些

淑贤分享

  很多人因为严重失眠服用大量褪黑素导致晕倒,就不知道该如何是好,那么,褪黑素有哪些副作用?下面就是学习啦小编给大家整理的褪黑素的副作用,希望对你有用!

  褪黑素的副作用

  很多老年人吃脑白金,也就是褪黑素来帮助睡眠,那么失眠的人吃褪黑素有什么副作用呢?

  褪黑素不是不能吃,但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃,在所有的失眠类型中,只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素,否则可能会引起较为严重的副作用。

  忌超量、长期服用,否则可能越吃越无效,有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。

  1、内分泌紊乱

  业内人士称,褪黑素的副作用不比安定药物少,长期或大量服用褪黑素或导致内分泌紊乱,引发疾病

  2、性欲会降低

  人体能自然产生褪黑素,它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,是内分泌的一部分,参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程。

  过量服用影响抑制生育能力,但是现代都市人地夜生活丰富,不能做到日落而息,所以大脑分泌褪黑素地能力减退,最明显的副作用就是导致性欲降低,所以年轻人最好别服。

  3、药物依赖症

  长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。因为长期服用褪黑素,会导致自身褪黑素的分泌减少,当你停服褪黑素时,用进废退的作用就出来了,你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了,这就形成了依赖,以前不用褪黑素还勉强睡得着,长期使用后,不用你可能睡不着了,当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

  4、服用后头晕

  服用后会出现头晕,所以不可以开车。

  褪黑素的影响因素

  1、昼夜节律

  褪黑激素的生物合成受光周期的制约。松果体在光神经的控制下,由色氨酸转化成5-羟色氨酸,进一步转化成5-羟色胺,在N-乙酰基转移酶的作用下,再转化成N-乙酰基-5-羟色胺,最后合成褪黑激素,从而使体内的含量呈昼夜性的节律改变。褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2:00到3:00达到峰值。

  2、年龄变化

  褪黑激素生物合成还与年龄有很大关系,它可由胎盘进入胎儿体内,也可经哺乳授予新生儿。因此,在刚出生的婴儿体内也能检出很少量的褪黑激素,直到三月龄时分泌量才增加,并呈现较明显的昼夜节律现象,3~5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后随着年龄增大而逐渐下降,到青春期末反而低于幼儿期,特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。

  服用褪黑素时的注意事项

  1、严格按照产品标识上规定的服用人群,服用剂量及服用时间服用。

  2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品,不论是国内或是国外进口的原料,只要质量标准合格,有卫生部批准的保健食品批准文号,都是合格的产品,其服用效果是相同的。

  3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。

  4、服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。

  5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。

  
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