在室内要涂防晒霜吗

　　外出时阳光猛烈，出去旅游、逛街、运动时一定要涂抹防晒霜，这点相信很多人都已经了解。可是在室内要涂防晒霜吗?现在就让学习啦小编告诉你在室内要涂防晒霜吗，欢迎阅读。

　　在室内要涂防晒霜吗

　　外出时阳光猛烈，出去旅游、逛街、运动时一定要涂抹防晒霜，这点相信很多人都已经了解。可是在上班的日子，你以为躲在办公室内就能摆脱紫外线的伤害了吗?

　　研究早已表明，紫外线中的UVA射线具有极强的穿透性，无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内。此外，从早晨6点开始，紫外线的威力就在不断加强，到了下午2点就达到顶峰，所以在上下班途中和午饭外出时间也同样属于“危险期”。

　　正确方法：防晒需要一年四季天天进行。虽然只是上下班那一点时间或者中午外出用餐时，即使你觉得只是短短的时间，但不涂抹防晒霜的话就已经足以对皮肤造成侵害。因此无论阴晴，在出门前30分钟时就该涂抹防晒霜了。

　　平时上下班只须使用含有SPF15及PA+防晒指数的产品，如果长时间的曝晒，建议要涂抹SPF30及PA++以上的防晒霜，并且每隔2小时重新涂抹一次。

　　室内要涂防晒霜选择

　　轻量级温柔防晒

　　适用对象：宅女基础防晒，简单就是美。很久才出门一次的御宅女，能做必不站的懒美人们。

　　1、室内光线会让你变黑

　　你可能不知道，就算待在室内不出门，每天接触许多光源，像是电脑显示器、日光灯、台灯等都有紫外线，而且灯泡发亮产生的热辐射，天天照，就算不晒太阳，都会产生黑斑。就算在室内，都得距离光源30厘米以上才算安全，还不能长时间。除了这些，还要涂带有防晒指数的产品，才能避免日积月累的室内光照射变黑。

　　2、懒美人要用全效防晒品

　　既然是懒美人就要选择全效或者多功能的产品来弥补懒惰。这样不妨选择集防晒、美白、保湿等功能于一身的防晒品，给予肌肤完整的保护。

　　3、年轻肌肤更要防晒。

　　不要以为小孩不用防晒，太阳可不会因为你的年龄小就不晒你，这个机会可是均等的。所以防晒要从小做起。

　　中量级智慧防晒

　　适用对象：三点一线office lady

　　1、出门前固定防晒习惯

　　将防晒霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身体乳后立即涂上防晒，这个步骤好像给肌肤穿上了一层防护衣。久而久之养成习惯，就算赶着上班你也不会忽略这一步，好像现在每天早上刷牙一样。

　　2、室内活动改在下午进行

　　工作日之外，如果约了朋友逛街购物、去健身房之类，都是非常不错的室内活动，不妨都改在一天中太阳照射最强烈的下午进行，可有效避开肌肤晒伤的可能，合理安排时间。

　　3、润色、补妆兼防晒

　　近年来大家对于防晒需求的增加，所以很多隔离霜和BB霜加入了防晒指数。有润色效果的隔离防晒霜特别适合有上妆需求的上班女郎。

　　室内防晒技巧

　　高危人群：居家靓太

　　小太阳：微波炉、电视机

　　有那么一群人，她们每天把家里打扫得一尘不染，做了一大桌饭菜等着老公孩子一回来，无聊时间看看电视打发时间。虽然有时也会把自己打扮得美美的，可是还是会被老公嫌弃，变得越来越像黄脸婆，无论怎么涂抹护肤品都无济于事。这到底是哪里出了问题呢?

　　小太阳如何恶毒：

　　当沉浸于不停的保养中的时候，居家靓太们是否忽略了一个问题就是防护。虽说常年躲在屋里基本上就等于逃过了UVB的侵害。但要注意，有超过85%的穿透力超强的UVA能够肆无忌惮的流窜到室内!再加上长期对着微波炉和电视的热量辐射影响。黑色素一如既往的生成沉淀，如果什么都不做，那就OUT了!

　　对抗小太阳应该这么做!

　　UVA穿透力很强，可以穿透玻璃窗户对皮肤造成伤害。所以，我们建议居家靓太们最好能够在每天保养肌肤时也使用PA指数高的防晒品，以对抗持续存在的UVA伤害。

　　高危人群：购物狂

　　小太阳：日光灯、卤素灯等

　　每当商场有打折活动，购物狂们都会扎根驻点在商场里。耀眼的灯光，琳琅满目的货物总是让人流连忘返。总是打扮得美美的出去，在举起防晒霜的瞬间，想到反正路上也就几分钟的见阳光时间，又把防晒霜放下。又或者是意识到了室内也需要防晒，出门的时候涂了防晒霜，可是没有随身携带一支，呆在商场一整天也没有补涂，一样是会受到小太阳的侵害。

　　小太阳如何恶毒

　　早前《康熙来了》防晒美白特别节目中，宝洁美容专家陈力表示，通过研究找出的“室内室外的十大肌肤美白杀手”中就有卤素灯、日光灯和LED灯光等。卤素灯会释放全波长紫外线，以距离50厘米为例，一周5个工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且卤素灯的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。 那些大型商场光彩照人的镜子前使用的大部分都是卤素灯。

　　对抗小太阳应该这么做!

　　所以，别忘了往包包里塞一支小支的防晒霜，定时补涂哦。据说有些专柜的BA每天都要擦10次的防晒霜呢!

　　高危人群：夜游人士

　　小太阳：月光、泳池中的灯

　　现在的人都讲究健康和锻炼，白天工作完了晚上会进行不同种类的运动。夜晚去游泳也是常见是运动方式之一。很多人认为夜晚没有紫外线，而且肌肤泡在水中，也不会被紫外线伤害到。可是当自己的皮肤一个度一个度的暗下去的时候，就发现这里头问题大着呢。

　　小太阳如何恶毒：

　　是不是白天过去了就没有紫外线了?NO!最新研究证明，夜晚同样存在紫外线，只不过没有白天那么强烈。月球本身是不发光的，见到的月光就是月亮反射太阳的光，同样有紫外线。再加上游泳池亮瞎眼的灯光，通过水面反射，对肌肤更加不好。

　　对抗小太阳应该这样做!

　　由于长时间泡在水里，肌肤也会变薄变干，所以在夜游的时候选择防晒霜，既要选择防水性强的、持久的，还要选择有一定保湿能力的。

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