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吃什么美白防晒

桂玲分享

  吃什么可以防晒美白呢?炎炎夏日,有什么好的方法可以防晒又美白呢?下面学习啦小编为大家整理了吃什么可以防晒又美白的内容,给大家参考,希望对大家有用。

  可以美白防晒的蔬菜

  蘑菇:

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  豆芽:

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  冬瓜:

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  黄瓜:

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  丝瓜:

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  芦笋:

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  白萝卜:

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜:

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  最常见的6个美白方法

  一、牛奶淋浴法

  材料:牛奶适量。

  做法:将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中,待身体洗净后入内浸泡30分。

  作用:可全身美白、去除老化角质。

  二、柠檬片泡澡法

  材料:柠檬适量。

  做法:先向浴池中放入非常热的洗澡水,之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡,浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。

  作用:可消除疲劳,全身美白。

  三、蔬菜全身美白法

  材料:半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

  做法:温水调匀绿豆粉,小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身,30分钟后洗净。

  作用:可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

  四、精油全身美白法

  材料:粗盐、柠檬精油、基底油适量。

  做法:先取适量饿的粗盐,再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合,待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。

  作用:洗澡时拿来全身去角质,可让肤色恢复白晰。

  五、蛋奶蜜紧肤

  材料:奶粉、鸡蛋、蜂蜜。

  做法:首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液,然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜,将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩,用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤,这样能够促进肌肤细胞新陈代谢,按摩后还可用双手轻拍身体,以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。

  功效:蛋奶蜜体膜能够温和肤质,促进肌肤新生细胞的生长,使肌肤能更有效的吸收水分,变得更具有弹性,更加滋润有光泽,同时也有美白肌肤的功效。

  六、橄榄油牛奶

  材料:鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。

  制法:在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油,再加入适量面粉。调匀敷面或敷体,保留20分钟后用清水洗净。

  功效:长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。