女性夏季如何防晒 夏季防晒霜怎么挑

　　夏天的太阳火辣的不得了，如何防晒就成了女性朋友的心头大患。夏季如果被晒黑了，那么就要花上更多的精力去研究如何白回来。学习啦小编为你推荐女性夏季防晒的方法 ，希望你喜欢。

　　女性夏季防晒的方法

　　在夏季女性首先要面对的问题就是如何防晒，其实防晒最根本的方法就是避免阳光照射，这样高强度的紫外线才不会对肌肤产生伤害，从而让大家不晒黑。

　　因此女性在出门的时候要打遮阳伞，又或者是穿防晒衣，这样可以最大限度的防止肌肤被太阳光照射。

　　还有就是在夏季的时候，防晒霜是一定要准备的。每天出门之前一定要涂抹。但是现在的防晒产品防晒系数众多，比如说有防晒指数十五的，又或者是防晒指数五十的。

　　因此就会让很多女性比较迷惑，究竟自己应该用什么样的防晒产品才好。其实，要想购买到适合自己的防晒霜非常容易。

　　首先，防晒指数越高，那它的防晒的力度以及防晒时间就会越长，但是这样有一个坏处，那就是会对肌肤造成负担，从而让面部变得非常油腻。

　　所以大家在购买的时候，要根据自己的实际情况，如果只是短时间的在室外逗留，那么就可以涂抹防晒指数低的防晒霜，不仅能够防晒，而且还不会对肌肤产生负担。

　　如果你要长时间在室外逗留，那么在这样的情况之下，你就需要涂抹防晒指数高的防晒霜了，这样才不会让肌肤变黑。

　　除此之外，大家在日常的生活中还要吃一些可以防晒的食物。像番茄、胡萝卜、木瓜等，都可以很好的帮助大家达到防晒的功效。

　　如果你不想直接吃这些果蔬，那么小编告诉你，你可以把它们混合，榨成汁喝，不仅口感会变好，而且还能够有防晒的功效。

　　对于那些喜欢吃甜食的人群，你们还可以在榨好的果汁中加入蜂蜜调味，不仅口感会变好，而且更有营养。

　　因此女性在日常的饮食中一定要注意多吃点上文中说道的这些食物。但是在夏季的时候有些感光食物就不要再吃了，比如说莴苣、韭菜等。

　　因为吃了这些食物后，经过光照，就会让身体中的黑色素沉淀，从而就会让你的肌肤变黑，所以大家在平时的生活中一定要注意到这点。

　　挑夏季防晒霜的技巧

　　一、挑选：清爽出行，防晒也要减负

　　防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。像夏季去沙滩的话，就要适当的选择防晒系数高些的。

　　在挑选防晒霜上，要讲防晒霜的防水效果、防渗透效果、防晒系数、防晒霜口碑以及自身的肤色考虑进去，只有这样才能够挑选出合适的防晒产品。而且夏季防晒霜的挑选，还要注意防晒度的薄厚度，夏季要尽量选择轻薄的防晒陈品，否则将有可能造成毛孔堵塞，引起一系列的皮肤问题。

　　二、标志：教你看懂防晒标志

　　相信所有的姑娘们都知道，防晒霜上面有标明防晒霜的SPF值以及PA值，可是你知道这些代表着什么吗?

　　1、SPF：SPF是防护UVB能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。

　　2、PA：PA针对的是UVA，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标示。

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