冬季为什么要防晒最新文章

　　很多人以为只有夏天才需要防晒，其实冬天也是需要防晒的，所以要认真做好冬天的防晒工作，保护好自己的皮肤。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　冬季为什么要防晒

　　1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害，产生衰老。

　　2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上。

　　3、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。

　　所以建议大家要养成良好的防晒习惯,一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作，全年使用的最低防晒产品指数SPF不应低于30，渡过每一个安全防晒的冬季。

　　冬天防晒小技巧

　　1、根据肤质选择合适的防晒产品

　　防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分;如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。

　　2、穿轻薄的白色衣服也要涂防晒

　　什么?穿了衣服也要涂防晒?如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。

　　3、化妆前也要涂防晒打底

　　别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。

　　4、放很久的防晒产品不要用

　　若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做!每年一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。

　　5、痘痘肌涂防晒有技巧

　　若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品;如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。

　　6、防晒死角不容忽视

　　眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。

　　7、随身携带防晒试用装

　　防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。

　　8、防晒要从吃的入手

　　少吃“感光食物”，如深色食物(黑芝麻、黑豆、赤豆等)，油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。

　　冬季护肤的小常识

　　1.补充足够体内水

　　喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　2.补充体外水

　　很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!

　　皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

　　3.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质

　　冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

　　4.注意冬季防晒

　　冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

　　5.适当的热水浴

　　在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。

　　适当的热水浴(建议用39℃左右的温水，3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保持健康的肤色 。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!

　　7.按摩面部皮肤

　　每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部 血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度，增加湿度。

　　8.调节情绪

　　人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

　　因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

　　9.注意穿着

　　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。

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