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宝宝冬天怎么吃梨 宝宝冬天吃梨有哪些方法

朝燕分享

  梨子是非常适合宝宝秋冬季节食用的养生水果,主要是因为梨子有很好的润燥止咳的功效,那么冬天宝宝怎么吃梨呢?下面学习啦小编整理了宝宝冬天吃梨的做法以供大家阅读。

  宝宝冬天吃梨的做法

  蒸着吃

  梨子性寒,如果在寒冷的冬季给宝宝生吃的话可能会造成宝宝肠胃不适,所以可以将梨子蒸熟再吃,煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。

  推荐做法:冰糖蒸雪梨

  准备材料:雪梨1个、冰糖适量、水适量。

  做法:把雪梨仔细清洗干净,用水果刀抠出梨核,填进冰糖,放在盘子里入蒸锅中小火蒸30分钟左右,至梨软烂即可。

  榨成梨汁

  梨子除了生吃之外,用来榨成汁也是不错的选择,饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。不过在榨汁的时候可以适当加一些温水,这样宝宝吃起来会更健康

  推荐做法:鲜藕梨汁

  准备材料:新鲜莲藕250克,鸭梨1只,冰糖少许。

  做法:莲藕洗净、去皮;鸭梨洗净、去皮、去核;一起放入搅拌机中搅碎,用消毒纱布过滤掉食物残渣,果汁中加入适量冰糖即可。

  炖着吃

  冬季喝梨汤能够润燥化痰、润肠通便,加之现在雾霾比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

  推荐做法:蜂蜜炖雪梨

  准备材料:雪花梨1个、水适量、冰糖30克、蜂蜜10克。

  做法:雪花梨洗净,去皮,去核,切条状块,奶锅中加1/3锅水,大火烧开,煮至冰糖完全融化后,下入雪梨,转小火,炖30分钟关火,待温度降至40度以下时,调入蜂蜜即可食用。

  熬粥喝

  冬天宝宝很容易感冒咳嗽,而梨子有很好的润肺止咳效果,可以适当的给宝宝熬一些雪梨粥喝,粥不仅营养丰富,而且容易吸收,非常适合肠胃功能较弱的孩子食用。

  推荐做法:雪梨粥

  准备材料:大米1/3杯、枸杞少许、雪梨1个、冰糖适量。

  做法:雪梨去皮去核,切成小块。枸杞用水清洗干净,泡一下,锅中放米和适量的水,水比平时烧粥时略少一些,因为梨在烧煮过程中会出水,烧开后倒入梨块,小火烧半小时。关火前撒上枸杞,盖上盖子焖一会即可。

  宝宝冬季吃雪梨的好处

  1、止咳

  中国民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。所以,生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。

  而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。

  2、解酒

  将鲜梨捣出汁,连服300-500毫升。具有解酒功效。

  3、保肝

  取鸭梨1个洗涤切片,与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝用处。取生梨两个,去核后切片浸入醋中,天天吃1次,有清肝退黄疸之功能。

  4、降压

  取鸭梨、西红柿各1个,剥去外皮,放在锅内煮开5-10分钟。天天吃1次,连吃20天,可滋阴清热降压。

  5、祛痰

  把梨剜空,内部放上黑豆,用小火煨熟,每天食用。

  饮食告诫:然而梨不宜多食,不然易伤脾胃、助阴湿。除此之外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

  6、生津解渴

  雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  7、润肺

  雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  8、利尿消肿

  清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,利尿消水肿。

  9、养颜护肤

  雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
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