吹空调感冒了吃什么好_夏天感冒能吃什么
感冒是常见的疾病之一,在夏天吹空调多了感冒怎么办才好呢?吹空调感冒能够吃什么吗?吹空调感冒了吃什么好这个问题由学习啦小编来为您解答!
吹空调感冒能吃的食物
1.病菌杀手--洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2.糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3.豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
4.赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
5.生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
6.优酪乳
每天吃一碗含有“活的益生菌”的优酪乳，可以刺激免疫系统对抗疾病，而且最新的发现，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。
7.鱼油
鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优格里加入1～3匙鱼油就够了。
夏季吹空调如何预防感冒
1、少开空调
减少开空调的次数,尽量多利用自然风降低室内温度,适量排汗其实也是预防的重要方法。
2、空调温度不宜太低
室内外温度差太大,冷热剧烈相搏,是导致感冒的重要原因之一。因为,室内空调不适宜调的太低,最好恒定在25摄氏度左右,室内外温差不适宜超过7度。
3、适量增添衣服
长时间在办公室工作的人们,应该适当增添穿脱方便的外套,穿裙子的女性则应在膝部盖上衣物予以保护。同时也要注意偶尔站起来活动片刻,增加血液循环。
4、坚持运动
运动是很好的防止感冒的方法。夏季应在业余时间适量选择运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,能增强身体抵抗力,抵御夏季吹空调带来的伤害。
夏季吹空调引起的病症
1、引起呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的防线,冷气一旦攻破了呼吸道的防线,则会出现咳嗽、打喷嚏、流涕等上呼吸道疾病,严重者还会导致下呼吸道疾病即肺炎。特别是在处于中央空调环境下的。中央空调很适合军团菌的传播,潜伏期大约是2-12天,虽然没有上吸道疾病的反应快,却会出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或者少痰的症状,若不及时治疗还会持续发热、干咳、打寒颤,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外,空调房里面虽凉快,但是湿度太低,这对人的眼睛、鼻粘膜都很不利,干燥的环境适合病菌和病毒的生存,人们一旦觉得鼻子喉咙干燥就应该及时喝水。同时,空调房里面尘埃、螨虫流通不了,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
长期呆在空调房里的人们大部分都会有这样的感觉:头晕目眩、眼睛困乏、爱忘事。据调查统计,这是由于吹空调引起的病症常见的大脑失衡反应。空调除了置人感冒之外,还对大脑产生非常严重的伤害,空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸 附了阴离子,让屋子里的阳离子越来越多,阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
3、引起关节、肠胃不适
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服这么单 薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪凉,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。
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