如何补水效果好
现代都市的日常工作压力大，我们的身体都处于亚健康状态，内分泌失调，肌肤缺水，黯淡无光，那么你知道如何补水效果好吗?今天学习啦小编向你介绍一下如何补水效果好，希望对你有用。
补水效果好的方法
第一步：喝水每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源。
第二步：洁面洁面早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦!
第三步：热敷洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。
第四步：化妆水洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水(油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水)，在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。
第五步：保湿乳液化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。
保湿的小技巧
一周热敷三次
其实原因很简单，就是秋季气温下降让你的代谢循环也下降了。简单利用热毛巾敷脸的方式，就能让循环UP。热敷大约一个礼拜进行三次，热敷之后你可以再利用美白化妆水湿敷，一口气将暗沉、黑色素累积排出去，你很快就能找回肌肤的透明感。
加强化妆水湿敷
气温突然下降，秋冬的保养品也尚未采买，季节交替是不是让你措手不及?别急!快利用手边的化妆水做湿敷的动作，皮肤含水量提高，肌肤就会乖乖听话。
化妆水要记得选用无酒精的类型，在上妆前或是睡前保养时，利用化妆棉或纸面膜吸饱化妆水，大约敷个5分钟之后再进行日常的保养步骤，经济实惠的化妆水湿敷法就能帮你度过忽冷忽热的尴尬时期。
利用乳液改善吸收力
不稳定的气候变化，打乱了角质层28天的更新周期，所以你发现肌肤的保水能力变差、皮肤变得干燥粗硬，擦什么都吸收不了。别担心，改善方法很简单，利用保湿乳液。使用量要比平常多一些，倒在化妆棉上后，以画圆的方式帮肌肤轻轻按摩，你会发现肌肤的柔软度、保水度立即提升，肌肤的胃口大开。后续的保养也会更好吸收!
时刻警惕紫外线
进入到秋天，天气转凉，所以让妳放松了对肌肤大敌紫外线的警惕心?其实，秋天的紫外线量并不会比夏天少，皮肤反而更容易在万里无云的天气里受到紫外线的威胁，一不小心美白大计就在此时毁于一旦，或是皮肤干燥缺水更严重。
这个时候选择防晒产品的重点在于：不要选择需摇晃后使用的立可白式防晒，而是要选用带着些许滋润度的乳液型的防晒产品。这样才不会让已经出现干荒、角质层受损的肌肤更加不舒服。
保湿特别加餐
做好日常保湿三部曲只能算是做好了基础功课。为了迎接即将到来的冬天，彻底活化肌肤深层细胞，你还需要每周2-3次，给肌肤加餐。在洗脸后，直接将乳霜在手心里温热过，涂抹在脸部，用化妆棉，先以纯净水浸湿，拧干到完全不滴水的状态，再浸湿保湿化妆水，敷在脸部，再加盖一层保鲜膜，10分钟左右取下来，将还未吸收的产品拍打至完全吸收即可。
补水的食物
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分，可以说是较好的补水食物。同时，黄瓜含有的维生素E可以延年益寿、抗衰老。
2、苹果
苹果是一种天然美容水果。而且，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子可以保湿皮肤，维他命C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可以对淡化面部雀斑及黄褐斑有帮助。
3、芹菜
芹菜的含水量高达95.4%，还是一种高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，可以抗氧化，对皮肤抗衰美白有帮助。
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