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怎样补水控油

桂玲分享

  也许许许多多年轻的护肤爱好者都遇到过相同的问题,那就是皮肤爱出油的问题,那么你知道怎样补水控油吗?现在就让学习啦小编告诉你怎样补水控油,欢迎阅读。

  补水控油的技巧

  TIP 1:双颊润泽保湿,T区重点控油

  干燥双颊用保湿化妆水,T字部位用控油化妆水,用不同功效的化妆水给予不同肌肤的需求。混合肌比较不适合一瓶用全脸。

  TIP 2:清爽精华液轻轻带过全脸

  选择质地比较清爽的精华液,一开始手上的量较多,先抹上双颊,T字少量带过即可,以免过度滋润。但若是双颊更为干燥,可改用滋润型。

  TIP 3: 乳液也要分区涂抹

  乳液也要进行保养分区,双颊用乳液,T字部位轻轻带过或用凝胶凝冻,千万不可以就忽略T字部位,两区肌肤都需维持得水水嫩嫩。

  TIP 4:眼部保湿不能忘

  最容易显老的双眼肌肤,却也常常容易被忽略,用手指轻轻点上眼部保养品,预防眼部肌肤老化。混合肌肤可以选择清爽的眼部啫喱或眼霜

  油性肌肤补水控油的方法

  TIP 1:控油x保湿双管齐下!

  油肌有令人困扰的出油问题,控油当然很重要!但是保湿千万不能少,因为肌肤虽然油腻,但却相对容易缺少水分,化妆水可用控油款,接着可抹上质地清爽的保湿精华,深度补水也能缓和出油情况。

  TIP 2:乳液锁水的步骤不能省

  别以为肌肤出油就不用锁水,可以换用清爽型乳液,用量可以减少,但不能不用,如果还是觉得闷,那就用保湿凝胶或冻膜吧!

  TIP 3:起痘痘了不要用手去碰!

  夏季油皮肌最爱长痘痘了,千万管住你的手,别手贱去触摸痘痘,以免二次感染。另外,使用祛痘产品时,最好是用棉签涂抹而不是直接用手!

  TIP 4:定期敷清洁面膜或去角质

  油肌的角质生长比较旺盛,加上油脂分泌旺盛,建议定期进行一次全脸使用深清面膜或去角质,次数也不要太多,7~10天为一个周期即可。

  夏季补水的食物

  1.西瓜

  西瓜又便宜,又能补充水分,是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分,同时也是番茄红素的来源,番茄红色是一个很有力的抗氧化剂,可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜,可以在甜品中添加西瓜,也可用西瓜制作水果沙拉等。

  2.冰棍

  自制冰棍是夏季的最好选择,既能降暑,又能保持体内水分。如果购买冰棍,要确保选择健康的,不含添加糖的冰棍。

  3.浆果

  浆果多汁、香甜,口感非常好。在多种食物中都能发挥作用。可在水、橙汁、果昔、水果沙拉或酸奶中加入浆果。浆果能为身体提供大量的重要营养素,也能补充水分。在浆果中,蓝莓及草莓的补水效果是最佳的。

  4.黄瓜

  黄瓜口感清脆,富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜,都是不错的选择。

  5.葡萄柚

  如果想在夏季减掉几斤肉,又想保持体内水分,可以考虑在饮食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及惊人的脂肪燃烧物。吃葡萄柚也能减少胆固醇水平,平衡血糖水平。尽管葡萄柚很酸,但却对身体有很大的好处。

  6.西红柿

  西红柿可以作为辅料,加入沙拉、汉堡包及三明治中。西红柿口感好,还能抗痘。如果你有痘痘,不妨多吃点番茄。

  7. 芹菜

  芹菜虽没有西瓜口感好,但芹菜富含叶酸、纤维、维生素A,维生素C及维生素K,芹菜也富含水。芹菜能够中和胃酸,对治疗胃灼痛症状有着极好的效果。如果你不喜欢芹菜的口感,可以将芹菜加入到果汁或沙拉中。

  8.绿甜椒

  各种颜色的甜椒都含有大量水分,绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。绿甜椒是夜宵或餐前的最佳选择。既能增加饱腹感,也能补充能量。

  9. 菠菜

  菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E,占人体每天所需摄入量的15%,维生素E是重要的抗氧化剂,可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以为身体提供水分。

  10. 小胡萝卜

  小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分,并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A,同样,小胡萝卜也含有纤维。不管是做沙拉,还是在午餐时生吃,都能品尝到小胡萝卜的美味口感。

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