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皮肤干燥吃什么最补水

桂玲分享

  冬天到了,天气变得寒冷起来,空气也随之变得干燥起来,你的皮肤是不是又出现了起皮的现象了呢?有没有什么食物可以帮助补水呢?现在就让学习啦小编告诉你皮肤干燥吃什么最补水,欢迎阅读。

  皮肤干燥最补水的吃法

  一、海参沙参炖瘦肉

  食材:30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜

  方法:首先先将海参放在水中浸泡,待浸发之后再将其洗净切好,然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好,接着将所有的材料都放在炖盅里,加300毫升的清水隔水炖煮,武火炖2小时即可。

  功效:海参的性温,味道甘咸,有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用,沙参性微寒,味道甘,可以养阴润肺,益胃生津。

  适宜人群:秋季冬季肌肤干燥的人,另,有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。

  不适宜人群:脾胃虚弱者。

  二、蜜桔银耳茶

  食材:50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖

  方法:首先将银耳放在水中浸泡,浸好之后再洗净撕成小朵,然后放在煲里煮软,接着再将蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后转成小火再煮15分钟,然后加适量冰糖即可。

  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,面容憔悴者

  不适宜人群:糖尿病患者

  三、玉竹核桃粥

  食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合,适量粳米、盐

  方法:首先将所有的食材用清水洗净,洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮,煮沸之后转成小火直至粳米煮开,然后再加适量的调味料即可。

  功效:玉竹可以滋阴润肺、益胃生津,核桃可以补肾润肠,百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。

  适宜人群:秋冬季节肌肤干燥者,大便干结者

  不适宜人群:脾胃虚弱、大便烂者

  皮肤干燥怎么办:补水小技巧

  一、俗话说,女人是“水”做的,可见水对女人来说是多么的重要!正常生活中,我们一天要喝7杯才能满足身体的需求。体内的水是补足了,那么肌肤又将怎样“补水”呢?初春时期皮肤异常干燥,“补水”成为了女性朋友必不可少的工作。用过角质洁肤后的MM,可以在干净的肌肤上轻松补水了。

  二、女性朋友们可以用温冷水交替洗脸,这样仅可以刺激皮肤,还可以减少脸少皱纹的生成。洁肤后我们可以在脸上拍上爽肤水,直到拍到爽肤水完全吸收为止。这时我们可以将保湿霜涂抹在掌心中预热,随后擦在脸上。

  三、在涂抺保湿霜时需注重,当预热达到一定温度后需在手掌上均匀揉搓开后才往脸上擦。以此来保证整个面的“保湿”均匀度。涂抺好保湿霜后,你也不妨为自己的脸部做个按摩

  四、按摩并非用整个手掌进行,通常我们会用中指和无名指,首先在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式,分三段由下之上的方向按摩吸收。

  五、随后,可以用温热的掌心贴服在脸颊的肌肤上,这样可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。让你的“心血”不被浪费一点。

  六、脸部最容易出现蜕皮和干燥的部位莫过于颧骨处,这里不仅需要加强补水保湿的力度,你按摩的手更需在这里多停留一点时间,涂抹更多保湿霜在这里打圈按摩至吸收。

  七、此外,额头、下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方,在冬季反而也会变得干燥,所以也要将保湿霜好好吸收多做按摩。只有你的肌肤不在“口渴”时,你才会变得漂亮年轻。

  八、完成保湿工作之后,用手检测一下肌肤的柔软度,肌肤饱满,充满弹性,紧绷感消除,触感水润即可。


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