皮肤干燥吃什么最补水
冬天到了，天气变得寒冷起来，空气也随之变得干燥起来，你的皮肤是不是又出现了起皮的现象了呢?有没有什么食物可以帮助补水呢?现在就让学习啦小编告诉你皮肤干燥吃什么最补水，欢迎阅读。
皮肤干燥最补水的吃法
一、海参沙参炖瘦肉
食材：30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜
方法：首先先将海参放在水中浸泡，待浸发之后再将其洗净切好，然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好，接着将所有的材料都放在炖盅里，加300毫升的清水隔水炖煮，武火炖2小时即可。
功效：海参的性温，味道甘咸，有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用，沙参性微寒，味道甘，可以养阴润肺，益胃生津。
适宜人群：秋季冬季肌肤干燥的人，另，有神经衰弱、失眠多梦、晚上睡不好的人也适合食用。
不适宜人群：脾胃虚弱者。
二、蜜桔银耳茶
食材：50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖
方法：首先将银耳放在水中浸泡，浸好之后再洗净撕成小朵，然后放在煲里煮软，接着再将蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后转成小火再煮15分钟，然后加适量冰糖即可。
适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，面容憔悴者
不适宜人群：糖尿病患者
三、玉竹核桃粥
食材：15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合，适量粳米、盐
方法：首先将所有的食材用清水洗净，洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后转成小火直至粳米煮开，然后再加适量的调味料即可。
功效：玉竹可以滋阴润肺、益胃生津，核桃可以补肾润肠，百合则有着润肺止咳、清心安神的作用。
适宜人群：秋冬季节肌肤干燥者，大便干结者
不适宜人群：脾胃虚弱、大便烂者
皮肤干燥怎么办：补水小技巧
一、俗话说，女人是“水”做的，可见水对女人来说是多么的重要!正常生活中，我们一天要喝7杯才能满足身体的需求。体内的水是补足了，那么肌肤又将怎样“补水”呢?初春时期皮肤异常干燥，“补水”成为了女性朋友必不可少的工作。用过角质洁肤后的MM,可以在干净的肌肤上轻松补水了。
二、女性朋友们可以用温冷水交替洗脸，这样仅可以刺激皮肤，还可以减少脸少皱纹的生成。洁肤后我们可以在脸上拍上爽肤水，直到拍到爽肤水完全吸收为止。这时我们可以将保湿霜涂抹在掌心中预热，随后擦在脸上。
三、在涂抺保湿霜时需注重，当预热达到一定温度后需在手掌上均匀揉搓开后才往脸上擦。以此来保证整个面的“保湿”均匀度。涂抺好保湿霜后，你也不妨为自己的脸部做个按摩。
四、按摩并非用整个手掌进行，通常我们会用中指和无名指，首先在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式，分三段由下之上的方向按摩吸收。
五、随后，可以用温热的掌心贴服在脸颊的肌肤上，这样可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。让你的“心血”不被浪费一点。
六、脸部最容易出现蜕皮和干燥的部位莫过于颧骨处，这里不仅需要加强补水保湿的力度，你按摩的手更需在这里多停留一点时间，涂抹更多保湿霜在这里打圈按摩至吸收。
七、此外，额头、下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也会变得干燥，所以也要将保湿霜好好吸收多做按摩。只有你的肌肤不在“口渴”时，你才会变得漂亮年轻。
八、完成保湿工作之后，用手检测一下肌肤的柔软度，肌肤饱满，充满弹性，紧绷感消除，触感水润即可。
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