男人面部怎么补水

　　皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，尤其是男士朋友，那么男人脸部皮肤干燥怎么办?要怎么补水呢?现在就让学习啦小编告诉你男人面部怎么补水，欢迎阅读。

　　男人面部补水的方法

　　1.每天多喝水。喝水不但能促成新陈代谢，还能不充水分，男人女人都一样，所以每天多喝水，排毒养颜，对皮肤水嫩还是有用的!

　　2.面膜补水。不要以为面膜是女人做的，其实男人也可以做，而且做了效果还是不错的!不信你可以试试看!

　　3.爽肤水。面油这个东西个人觉得非常油腻，包括曾经的某宝广告打的可响了，可是我一直不喜欢，因为油性皮肤了!所以还是爽肤水来的干脆点!

　　4.保湿喷雾。这玩意完全是女人的产品，但是男人照样也可以用，而且我觉得这个也方便，随身携带效果还好!

　　5.勤用水湿脸。本人经常用这种方法，因为皮肤外油内干，所以每次上卫生间用水打湿下脸，但是这样的水分挥发特别快，有条件的话最好是用热水或者洁面的东西!

　　6另外每个肤质不一样，痘痘脸和酒糟鼻脸又要格外注意，不能乱来伤到皮肤!

　　男士补水保湿的技巧

　　首先，你可以先准备一瓶喷雾的保湿化妆水，当处于空调室内时，可以在不破坏妆容的情况下，为肌肤补充水分，并可带来清凉保湿效果，但最好能在均匀喷于脸部後，用面纸轻轻按压;不过，值得注意的是，如果在干燥空间内单纯使用喷雾式矿泉水，水分仍会快

　　速蒸散，同时让肌肤更加干燥，最好避免。矿泉水的功效在于抗过敏、降低肤温、无负担、舒缓镇定，并不在于保湿，所以，仍旧需要一些保湿成分来帮忙留住这些水分。一般来说，除非你的肌肤属于油性肌肤，否则任何一种吸水的保湿成分，最好能搭配一些能够

　　封住水分的油脂成分，才不会让补充的水分流失。此外，也可依照皮肤的性质，配合日常的修复保养，改善肌肤本身的涵水能力，以使干燥的现象减致最轻。

　　皮肤干燥可以吃的食物

　　鱼类

　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼，和虹鳟鱼都具有惊人的美肌功效。因为它们含有ω-3脂肪酸，有利于强健表皮细胞，保护皮肤免受阳光的伤害，并预防癌症，减少炎症反应。而某些鱼类中也含有硒，它能增加肌肤的弹性，帮助肌肤保持水嫩、光滑、紧绷。

　　绿叶蔬菜

　　菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、ω-4脂肪酸和维生素A、B和E，会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时，绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤，维持健康状态。

　　用蒸煮的方式来制作蔬菜或者浇上健康的橄榄油搭配鳄梨沙拉，既享受了美味又吃的健康。

　　坚果和种子

　　坚果和种子中含有omega-3脂肪酸、维生素A、B、E和矿物质，以及一系列的抗氧化剂。这些成分都能滋润你的肌肤，增加弹性，帮助细胞再生，并防止自由基和污染物在皮肤表面肆虐。

　　杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻种子、葵花子中都含有这些健康的亲皮肤成分，你可以把它们当做下午茶零食(要适量，因为它们含有很高的热量)，洒在酸奶或麦片中，烤成松饼。