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皮肤缺水怎么补水最快 可以补水的食谱

芷婷分享

  夏季养生最重要的是要科学,掌握正确的补水方法,这样补水才会有效果。下面学习啦小编告诉你皮肤缺水补水最快的方法,一起来看看吧。

  皮肤缺水补水最快的方法

  1、保湿

  化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好,别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦,以便随时进行补水。

  2、夏季可以多用保湿补水类的面膜

  也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便,把硬币式面膜放到化妆水里浸透后,直接湿敷3-5分钟,肌肤马上水水当当的了!

  3、彻底清洁脸部肌肤

  是保证保养品能顺利吸收的关键哦!可以用温水结合洗面奶的方法来进行洁面。

  4、乳液+保湿精华

  保湿精华的分子是比乳液的还要小,能够直接渗到角质层下,非常滋润肌肤,先涂上精华液,再抹上乳液,能够把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,延长水分被蒸发的时间。养成每天使用保湿精华液的好习惯,特别是春夏换季时候之间。敏感肌肤可以在医生指导下使用。

  5、热蒸汽敷脸

  这个非常方便的方法,准备好一盆热水,利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开,只要微微的熏蒸1分钟即可,然后用热水打湿毛巾,温度控制在40度左右,将热毛巾折叠起来,整个敷在面部。

  6、女人是水做的,一定保证每天喝足八杯水

  白开水和蜂蜜水都很好。但是茶水和果汁就最好少喝咯!

  7、自制补水面膜

  材料:蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)0.5g。

  做法:将材料混合,洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

  适用肌肤:中干性及缺水性肌肤。

  材料:苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙。

  做法:将苹果削成泥状,或是用榨汁机将苹果渣取出加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

  用法:清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可,可天天使用。

  适用肌肤:各种肌肤,特别是干性缺水性肌肤。

  可以补水的食谱

  1、杏仁炖雪梨

  材料:杏仁12克,雪梨1个,白砂糖30克。

  做法:先将杏仁用水稍浸泡后去掉皮,把雪梨洗净,切成小块,然后把杏仁、雪梨、砂糖一起放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1个小时后即可。

  功效:清热生津、化痰润肺的功效,可以起到滋阴、补水的效果。

  2、红白果仁汤

  方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  3、百合鸡汤

  方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

  功效:具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

  4、丝瓜美颜汤

  材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。

  做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

  食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。


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