学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>补水>

秋天的补水方法 秋季女性怎样补水

芷婷分享

  秋季来临,虽然秋老虎依然肆虐,天气依然较热,但是气候将变得越来越干燥,空气中的湿度减小,水分蒸发较快,皮肤就容易出现干燥和缺水。那么秋季女性怎样补水呢?下面学习啦小编告诉你秋季女性补水技巧,一起来看看吧。

  秋天的补水方法

  1、干性肌肤、老年肌肤,应选用保湿功能强的润肤类护肤产品,每日最好应用3-4次;

  2、油性肌肤、年轻人皮肤,应选用含有保湿剂,尽量少含油性成分的护肤品,每日应用1-2次即可;

  3、中性和混合性肌肤、中年人肌肤,可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品,每日涂抹2次;敏感型肌肤,应选用无上述添加剂的医用保湿护肤品。

  正确的肌肤保湿,除外用保湿护肤品,还包括外补水和内补水。

  秋季用热毛巾敷脸可补水分

  秋天驱走了夏日的暑气,但也同时悄无声息地带走了我们皮肤的水分,让脸部、颈部变得干燥。不过,你也不必为此“大动干戈”,把各种瓶瓶罐罐的化妆品搬回家。只需一块热毛巾,就能让你的皮肤光滑柔嫩。先把脸洗干净,再将一条毛巾或绒布折成条状,用36℃―40℃的热水浸湿,敷在脸部和颈部。如果其间毛巾冷却了,用热水浸湿再敷。这样可以使脸部毛孔张开,血管扩张,促使血液涌向表皮。皮肤发热后,表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的布温降至皮肤温度后,皮肤表面的水分停止蒸发,角质层便会膨胀,皮肤就变得柔软而细嫩了。

  这种方法适用于各种肤质的人,但要注意两个问题。首先,水温要因肤质而异。油性肌肤的人,水温最好和人体体温保持一致。水温过高,会使毛孔过度扩张,容易使污垢、油脂等被皮肤吸收,导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人,水温以40摄氏度左右为宜。其次,控制敷脸时间。如果敷脸时间过长,热毛巾就会倒吸水,吸走皮肤中原有的水分,使皮肤变得更加干燥。因此,敷脸时间控制在5分钟左右为宜。

  除此之外,还有一招简单易行的秋天护肤小窍门:将脸部清洁干净,把开水倒入脸盆,将脸埋在氤氲热气中,持续2―3分钟,然后将柔肤水和面霜涂抹在脸上,皮肤便会滑嫩有弹性。

  秋季女性补水技巧

  1、柚子

  柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的租,研究的一项研究表明,柚子还是一种非常不错的减肥产品,因为柚子所含的热量是非常低的。

  2、苹果

  老话常说,一天一个苹果,医生远离我,事实上苹果不仅具有排毒养颜美容等多种功效,而且苹果中的水份、粗纤维的含量也都是非常丰富的。

  3、奇异果

  奇异果也是一种非常适合夏季吃的一种水果,其含有丰富的果酸、果胶、维他命等成份,不令可以补充肌肤所需要的营养成份,更为重要的是奇异果还有降低胆固醇、促消化等功效。特别是那酸酸甜甜的口感,一定会让这个秋天变得更加有味道的。

  4、柠檬

  柠檬也是一种水份含量非常丰富的水果,特别是具有强大的美容功效。柠檬中还含有丰富的维生素C,具有美白皮肤、减少黑斑的形成的强大的养生保健功效。

  5、香蕉

  香蕉是一种一年四季皆宜水果,其丰富的镁及其人它微量元素的含量非常的丰富。而且更为重要的是秋季,天干物燥,人如果不及时补充水份的话,会引起大便干燥,而香蕉就具有很好的助排便的养生保健功效。

  6、木瓜

  木瓜是一种生熟皆可食用的食物。木瓜中含有丰富的维生互C,其维生素C的含量是苹果的48倍。丰富的酵素具有减轻肠胃负担、助消化等功效 。尤其是对于广大的女性朋友而言,日常更要适当多吃木瓜。

  7、草莓

  草莓也含有丰富的维生素C,而且更为重要的是草莓还是应季水果,因此日常更要多吃了,事实上日常多吃草莓具有防癌抗癌等强大的养生保健功效。


猜你喜欢:

1.秋天为什么要补水

2.秋天如何给眼睛补水

3.秋季女性怎么保养皮肤

4.什么补水方法最好

5.秋天干燥如何给身体补水

6.皮肤补水方法