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怎么给肌肤快速补水 给肌肤补水的方法

春娜分享

  补水的方法有哪些呢?虽然我们都知道“水”对身体很重要,但许多人并没有引起缺水对身体的重要性补水的方法又很多,每天多喝水,敷面膜,有很多的所以我们都可以采用的。下面就跟小编来了解一下吧!

  需要补水的6个情况

  1、疲劳

  很多时候我们都会觉得疲累,工作时觉得累、在家里也觉得累,甚至刚睡醒就感到疲累,这其实有可能是身体缺水的症状。脱水会导致体内酶催化反应变慢,使身体产生能量的速度变慢,导致疲劳的出现。

  2、血压升高

  人类的血液由大约92%的水组成,当水分的比例降低时,血液就会变浓稠,让心脏传送血液的工作变得很辛苦,并导致血压变高。除了平时要多摄取水分外,高血压患者或是想预防高血压疾病的人,一定要注意饮酒习惯的调整,酒会使人脱水,增加心脏和血管的压力。

  3、高胆固醇

  患有高胆固醇的患者,或拥有家族病史的人要特别注意,身体脱水时会制造胆固醇以减少细胞内的水分流失,胆固醇指数上升就表示身体正在缺水,因此为避免胆固醇过量,应该增加饮水频率和量。

  4、肾脏问题

  肾脏负责血液中的过量物质,例如盐、矿物质、尿素等物质,并从血液循环中提取体内多余的水,将这些过量物质混和后移动至膀胱再排离人体。不过,要是身体缺水,肾脏很难从血液中提取水分,过多份勿囤积就会导致肾脏问题的发生。

  5、便秘

  结肠(大肠的一部份)需要大量水分以便排出身体废物,但身体缺乏水分时,就无法让身体废物顺利排放,导致便秘发生。

  6、关节痛

  许多老年人可能都会有关节痛的困扰,但如果你是中年人,甚至是年轻人,却还有关节疼痛的问题,就有可能是身体缺水所致。填充关节的软骨主要由水组成,所以当你缺乏水分,软骨组织就会变弱并恢复得很慢。

  喝水的5大好处

  保持身材

  水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。

  提升能量

  如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。

  舒缓压力

  人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水,身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴,已经是出现一定程度的脱水。因此,为舒缓因脱水导致的压力,可以在办公桌上放杯水,或者携带运动水壶,随时补充水分。

  强化肌肉

  适量喝水能够防止肌肉抽筋,润滑身体关节。如果体内有足够的水分,运动的强度可以更大、时间也可以更长,更晚感受到极限,这也有助于练出健美的身材。

  滋养肌肤

  一旦脱水,皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。而且水分能够去除肌肤上的污垢,改善血液循环,使肌肤焕发光彩。

  肌肤补水方法

  蜂蜜面膜第一种:红酒蜂蜜面膜

  备用材料:一小杯红酒、2勺蜂蜜

  自制方法:先把红酒倒出来,适量就好,然后在红酒中加入蜂蜜,一起混合搅拌均匀;待面膜调成糊状物后就用来敷脸,静待15分钟左右,用温水洗净再涂上保养品就可以了。

  功效:美白肌肤,保湿滋养的蜂蜜会让肌肤水当当哦!

  蜂蜜面膜第二种:自制蜂蜜橄榄油面膜

  备用材料:蜂蜜100克、橄榄油50克。

  自制方法:先把蜂蜜和橄榄油混合,加热到40℃;把它们搅拌均匀;把混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,大概20分钟后,将面部清洗干净。

  功效:防止皮肤衰老、消除皱纹、保湿润肤。

  蜂蜜面膜第三种:番茄蜂蜜珍珠粉面膜

  备用材料:番茄一个、蜂蜜珍珠粉适量。

  自制方法:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状, 涂于面部保持20分钟后洗去就可以了。

  功效:美白保湿肌肤

  蜂蜜面膜第四种:自制蜂蜜甘油面膜

  备用材料:蜂蜜一勺、甘油一勺

  自制方法:把蜂蜜和甘油混合在一起,加入两勺水混合搅拌,直到它成为膏状物体;把面膜均匀地涂抹在脸部,20分钟用清水清洗干净就行了。

  功效:滋润肌肤,防止皮肤干燥脱皮,特别适合冬季使用

  蜂蜜面膜第五种:冬瓜仁蜂蜜面膜

  备用材料:蜂蜜、冬瓜仁、桃仁

  自制方法:先将冬瓜仁和桃仁晒干后研磨成细粉;然后再加入适量的蜂蜜混合搅拌,成为粘稠的膏状物后,太稠的话可以加一点点的清水;洁面后,把这款蜂蜜冬瓜仁面膜涂抹在脸上,尤其是长斑点的地方涂厚一点,30分钟用水冲洗干净。

  功效:淡化斑点,抗氧化、抵抗紫外线辐射还有保湿、滋养肌肤的作用。

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