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补肾壮阳的靓汤有哪些_补肾壮阳可以喝什么靓汤

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  补肾壮阳有很多方法,但最常见的还是饮食疗法,那么补肾壮阳的靓汤都有哪些呢?补肾壮阳可以喝一些什么靓汤呢?以下是学习啦小编为大家整理的补肾壮阳的靓汤有哪些,仅供大家参考!

  补肾壮阳的靓汤

  一、杜仲党参乳鸽汤

  功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

  做法:1、乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。

  2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

  3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

  二、猪尾汤

  用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

  制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

  功效:疝气,肾虚,阳痿。

  三、冬虫夏草羊肉汤

  用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

  制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

  功效:温补肝肾,益精壮阳。

  补肾壮阳的食物

  1、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。

  2、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  3、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

  4、粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。

  5、鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。

  6、海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。

  7、狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

  8、羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

  9、虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10、动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏滋补强壮功效。

  11、牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

  补肾壮阳的饮食注意事项

  1、多吃虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

  2、多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

  3、多食用温性水果,如大枣、橘子、柿子、山药等,以补血益肾填精,抵御寒邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。


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