补肾气的中药有哪些_补肾气吃什么中药好
很多人盲目的进补反而增加肾脏的负，想要如何补肾，吃中药就好了，那么，补肾气的中药都有哪些呢？补肾气吃什么中药的效果是最好的呢？以下是学习啦小编为大家整理的补肾气的中药有哪些，仅供大家参考!
补肾气的中药
1、冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
2、何首乌
何首乌的功效最广为人知的就是黑发润发，但是其实何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、心情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。
3、枸杞
枸杞是我们常见的一种中药材，相信大家并不陌生。而枸杞不仅可以明目、养肝、去疲劳的作用，而且还具有补肾的作用。所以当肾不好的时候，可以食用枸杞进行补肾，同时还可以治失眠，掉发等症状。
4、海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。同时还可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，同房冷淡等症状。
5、黑豆
黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。
6、山药
山药可以多吃，它具有健脾、养胃、补肾等多种疗效。吃山药的时候常常和茨实、莲子一同煮水服食，如此一来，补肾的效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。
7、肉苁蓉
说到肉苁蓉，可能很多人都不知道。其实肉苁蓉对于治疗肾气不足是非常好的一种中药材，而且长期傅育on个肉苁蓉还可以预防上火，口干等症状。
8、茨实
茨实味甘涩，可以固肾健脾，是常用补肾汤料。而且茨实的用途并不少，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，很容易被人体消化吸收，因此补肾的时候不能忘记茨实的重要功效。
9、白果
白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于补肾滋阴、补气养心、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。可以有效补肝肾。
10、莲子
莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。
补肾气的中药酒
第一：蛤蚧大补酒
材料：肉苁蓉、蛤蚧、北芪、当归、龙眼肉、淮山药、川穹、鹿茸、锁阳、黄精、白酒
做法：将所有准备好的中药材一起清洗干净，然后一起放入坛子中，最后倒入准备好的白酒，搅拌均匀之后密封好;最后放入阴凉的位置，一个星期之后就可以取出，每天早晚的时候服用适量。
功效：这种补酒具有很好的壮阳补肾的功效，并且对于补血、益气效果都是非常的不错。如果患者由于身体虚弱或者是过于劳累出现了气喘以及咳嗽的情况，甚至还伴随有腰膝酸软以及阳痿早泄的情况，那么每天三餐服用这些补酒能够很好的令身体恢复健康。
注意事项：这道方子能够很好的促进身体健康，但是等到身体恢复健康之后最好能够停止服用，避免出现其他问题。
第二：补肾生精酒
材料：肉苁蓉、锁阳、巴戟、红枣皮、当归、淫羊藿、熟地、黄芪、菟丝子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁
做法：将准备好的所有中药进行加工，并且研磨成为粉末，最后装入纱布之中扎紧口袋;将准备好的纱布袋放入坛子之中，随后倒入准备好的白酒，改善盖子进行密封;将坛子放到阴凉的位置进行储存，半个月之后就可以开封服用了;应该首先将纱布袋子去除，然后进行过滤。
功效：这道食谱具有很好的滋阴壮阳的作用，对于一些阳痿还有肾虚的情况具有很好的治疗效果。除此之外，如果身体还出现了四肢无力以及耳鸣眼花的情况，那么服用这种补酒也能够促进身体健康。仅以每天可以按照三餐的时间服用三次，最好能够在饭前服用，这样还具有美容养颜的功效。
注意事项：如果患有出现了感冒发热或者是患有胃肠道疾病以及肝病的情况，那么小编并不建议服用，避免病情加重。
第三：蛤蚧参茸酒
功效：蛤蚧、人参、鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、白酒以及桑螵蛸
做法：将鹿茸切成薄片备用，人参切小段备用，蛤蚧则是去掉头尾部分然后研磨成为粉末;其他的中药材则是研磨成为粉末;见所有的药材一起放入纱布之中包裹好，然后扎紧口袋;将白酒放入酒坛之中，随后放入纱布袋子;改善盖子之后密封，然后放到阴凉的位置储存;每天都要摇晃酒坛几次，半个月之后就可以开封服用了。
功效：这道方子具有很好的壮阳补肾以及补充元气的作用，服用之后身体的经血会获得更加的充足，腰膝酸软的问题也会获得很好的治疗。另外，如果是一些过于疲惫、食欲不振、气短、精神萎靡以及女性宫寒的问题也可以服用这道补酒，能够很好的令身体恢复健康。
服用方法：建议每天早晚的时候服用一次，最好是能够加热到温的时候空腹喝，这样补益的作用更大。
第四：壮腰补肾酒
材料：人参、鹿茸、蛤蚧、冰糖、米酒、杜仲、肉苁蓉、巴戟
做法：将鹿茸切片备用，然后所有的中药材包裹好之后和米酒一起浸泡，并且密封好;大约一个月之后就可以取出中药材服用了。
功效：这道生精补肾中药方具有很好的强壮筋骨以及壮阳补肾的作用，特别适合男性在出现腰膝酸软或者是阳痿的情况调养身体。另外，女性也是可以服用的，如果出现了性欲下降或者是血压降低以及腰膝酸软的情况。
注意事项：这种补酒对于身体的好处有很多，但是并不是所有的身体状况都是适合服用的，如果是高血压患者，那么最好不要服用，避免加重身体负担。
补肾气的食物
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
3、饮品
白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
4、中药类
枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。
冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。
杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。
芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。
5、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
6、核果类
芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
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