如何做美白保湿
怎样护理才能做到美白保湿?今天学习啦小编向你介绍一下如何做美白保湿，希望对你有用。
美白保湿的方法
1、补充胶原蛋白
每天晚上做好基础的护肤工作后，我们要做的第一件事情就是补充胶原蛋白。亚洲女性如今新推的潮流就是喝含有天然草本美肌源的胶原蛋白。纯天然绿色的美肌产品，加上没有任何激素的健康产品等，都是值得女人选择的天然美容因子产品。在很多受欢迎的胶原蛋白中，都是精选大自然恶劣环境下生长的天然植物，萃取当中的精华，可以给肌肤最好的活力补充。如果肌肤暗淡无光，亟待美白保湿，那么补充胶原蛋白是最好的提倡和选择。
2、使用替代性面膜
有人说经常敷面膜会造成过度保养，带来的后果也是难以预测的。这种说法有一定的道理。如果在晚间护肤时，你也担心这个问题，不如使用替代性面膜吧。可以在每天洁面以后，有保湿美容液浸湿面膜纸，然后将面膜纸敷在脸上即可。这种方法也能让肌肤更加水润柔嫩，并且不需要担心肌肤会有负担哦。如果没有面膜纸，还可以在柔软的面巾纸上喷上保湿化妆水，同样将其敷在脸上就可以了。
3、晚霜护理
晚间还需要排毒，肝脏的最佳排毒时间是晚上的11点，如果你没能在这个时间之前入睡，那么就在脸上涂抹厚厚的一层具有排毒功能的晚霜吧。涂抹晚霜后，在脸上适当按摩30秒，可以促进血液循环。肌肤细胞代谢功能也能得到提升，可以减轻熬夜带来的伤害，更多的保养，可以带给你更多的乐趣。
自制爽肤水美白保湿的技巧
白醋爽肤水
材料：矿泉水、白醋、甘油
做法：将矿泉水煮沸放凉，然后在其中添上白醋和甘油混合，三种材料按照1:1:1的比例调配，搅拌均匀即可。白醋可以美白、保湿、补水、抗皱，提升皮肤的光泽度，建议晚上在脸部使用。
黄瓜美白爽肤水
材料：黄瓜、西红柿、生菜
做法：把黄瓜和西红柿冲洗干净，去皮后放入榨汁机中，然后再放入洗净后的生菜，一同搅拌榨汁，榨好后用纱布过滤隔渣，取出汁液装入喷雾瓶中放进冰箱内保存。这款爽肤水能使皮肤变得白净、透明。
精油爽肤水
材料：5勺纯净水、半茶勺甘油、和5滴精油
做法：准备好以上三种材料，一同充分混合搅拌均匀即可，精油的选取可以根据自己的肤质来定，如想将自制爽肤水保存较长时间，可往里加入少许酒精，然后装瓶即成。具有保湿、消炎、抗菌、调理皮脂的功效。
白葡萄酒爽肤水
材料：白葡萄酒、明矾、蜂蜜
做法：在白葡萄酒中添上少量的明矾，待其完全溶于酒时，再充分搅拌均匀，之后添上适量的蜂蜜调和，再次搅拌均匀，装入有盖子的玻璃瓶里，放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。可有效保湿美白。
美白保湿的食物
花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。
黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
所以，我们了解到这些补水的的食物，不仅能够补充人体所需水分，还能够避免一些疾病的形成。所以，日常生活中，建议爱美女性适当摄取这些食物，坚持内外结合，持之以恒，肯定会使皮肤变的更加美白保湿。
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