o型血食谱减肥法有哪些
血型与减肥有着奇妙而神秘的关系,血型减肥法就是根据不同血型人的不同生理特点制定的。那么下面学习啦小编为你分享o型血的食谱减肥法。
O型血减肥关键因素
O型血的人如果体型肥胖最主要的原因就是食用过多的麸质，它存在于小麦胚芽中和全麦食品中，所以O型血的人长期吃面食或全麦食品就会长胖。
主要就是因为麸质凝集素会抑制你体内胰岛素的代谢作用和妨碍卡路里的消耗，使身体变得肥胖和处于疲惫状态。吃含麸质食品就像汽车加错了油一样，不但没有给引擎加燃料反而阻碍了它的运行。有些O型血的人尝试血型饮食法，不再吃小麦类食品体重会迅速下降。
第二个原因造成O型血发胖就是一些豆科植物和豆子，特别是小扁豆，腰豆。它们所含的凝集素会储存在肌肉组织中，使肌肉组织变得碱性。O型血的人如果想要变瘦，就要保持肌肉组织中轻微酸性，在这种状态中，卡路里才会被快速燃烧。
第三个原因造成O型血的人肥胖和甲状腺有关，O型血的人甲状腺荷尔蒙偏低。我2015年体检查出有甲状腺结节，我问了医生原因她回答是不清楚原因，很多人都有，没什么大问题，只要每年记得体检观察就可以。但我自己知道原因，很多O型血的人很容易有甲状腺问题，主要原因就是缺少-碘。它是促使甲状腺荷尔蒙增生的化学要素。适当的补充碘可以治愈甲状腺问题，有的O型血如果是甲状腺机能减退，就会出现体重增加，闭尿，肌肉减少和疲乏。
当然饮食节制不暴饮暴食，肉类尽量吃瘦肉。如果有的读者想减肥可以多吃帮助你减肥的食物，避免发胖食物(减肥一定要吃，节食减肥最不可取，新城代谢慢永远减不了体重)
O型血减肥食物
海带
含碘，增加甲状腺荷尔蒙
海鲜
含碘，增加甲状腺荷尔蒙
肝脏
含有维生素B，提高代谢
红肉
提高新陈代谢
羽衣甘蓝
提高新陈代谢
花椰菜
提高新陈代谢
菠菜
提高新陈代谢
碘盐
含碘，增加甲状腺荷
O型血增肥食物
小麦
影响胰岛素，降低新陈代谢
玉米
影响胰岛素，降低新陈代谢
腰豆
损害卡路里的利用率
菜豆
损害卡路里的利用率
扁豆
抑制营养的代谢
卷心菜
抑制甲状腺荷尔蒙
球芽甘蓝
抑制甲状腺荷尔蒙
白色花菜
抑制甲状腺荷尔蒙
芥菜
抑制甲状腺
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