AB型血的健康饮食

　　大家想不想知道AB型血吃肉好处多还是好处少呢?下面学习啦小编为你介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　其实不太好，最好有健康的饮食习惯。下面介绍一下AB型血如何有一个健康的饮食。

　　AB型血的健康饮食 禽类

　　宜：羊肉，兔肉，火鸡肉，野鸡肉(肉类尽量少吃)

　　不宜：动物的肝，咸肉，火腿，牛肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉，鹌鹑，乳鸽，甲鱼，鹿肉 2.鱼及海鲜品：

　　AB型血的健康饮食 鱼及海鲜品

　　宜：鲭鱼，鲑鱼，沙丁鱼，石斑鱼，鲟鱼，鲍鱼，大头鱼，鲳鱼，鲤鱼，鲈鱼，乳腺癌患

　　者吃蜗牛较好

　　不宜：贝类，扇贝，鱿鱼，梭鱼，海螺，螃蟹，鳗鱼，龙虾，牡蛎，蛤蜊

　　AB型血的健康饮食 油类

　　宜：橄榄油，核桃油，油菜子油，蓖麻油，鱼肝油，月见草油，亚麻油，花生油，大豆油 不宜：小麦胚芽油，椰子油，玉米油，棉子油，红花油，芝麻油，葵花子油 5.坚果和种子：

　　宜：花生，花生酱，胡桃，栗子，杏仁，山核桃，荔枝，松子

　　不宜：腰果，开心果，榛子，南瓜子，芝麻与芝麻酱，葵花子，葵花子酱

　　AB型血的健康饮食 豆类

　　宜：大豆，豆腐，小扁豆，四季豆，豌豆，豆浆，白凤豆

　　不宜：赤豆，黑豆，豇豆，蚕豆，白芸豆，利马豆，绿豆，绿豆芽 7.谷物与淀粉类：

　　宜：燕麦粉，燕麦片，豆粉及豆制品，小米，稻米，米糕，黑麦，大麦 不宜：精面粉，面粉，麦麸，小麦胚芽，荞麦，玉米粉，高粱，木薯粉

　　AB型血的健康饮食 蔬菜

　　宜：甜菜，绿叶花椰菜，羽衣甘蓝菜，大蒜，芥菜叶，苜蓿菜，卷心菜，胡萝卜汁，花椰

　　菜，芹菜，黄瓜，海藻，青葱，菠菜，番茄，荸荠，茄子，甘薯，山药，芦笋，竹笋，青菜，蕨菜，大头菜，韭菜，莴苣，蘑菇，洋葱，木耳

　　不宜：胡萝卜，萝卜，马铃薯，南瓜，芋头，芦荟，玉米，橄榄，椒类，泡菜，萝卜缨，大黄

　　AB型血的健康饮食 水果类

　　宜：甜菜，绿叶花椰菜，羽衣甘蓝菜，大蒜，芥菜叶，苜蓿菜，卷心菜，胡萝卜汁，花椰

　　菜，芹菜，黄瓜，海藻，青葱，菠菜，番茄，荸荠，茄子，甘薯，山药，芦笋，竹笋，青菜，蕨菜，大头菜，韭菜，莴苣，蘑菇，洋葱，木耳

　　不宜：胡萝卜，萝卜，马铃薯，南瓜，芋头，芦荟，玉米，橄榄，椒类，泡菜，萝卜缨，大黄