高三如何提高复习效率缓解上课瞌睡？

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　　高三如何提高复习效率

　　对于已经进入高三复习阶段的学生来说，家长应该做些什么呢?许多高三的家长认为，管好孩子的后勤工作就可以了，学习上的事情也帮不上什么忙，其实不是这样的，高三的家长在关注学生成绩的同时，更应该注意孩子的心里状态。进入高三一轮复习之后，家长就要告诉孩子，不要有一些遗留问题，也就是说，对于高三的一轮复习，哪里有不懂的地方，就要及时找老师解决，不要不懂装懂。高三的学生一定要抓住一轮复习的这个机会，来提升自己的成绩。一般高三的一轮复习要几个月，学生一定要利用这几个月的时间，打好基础。高三一轮复习要静下心来。

　　高三在快要放寒假的时候，第一轮复习就结束了，在开学就是第二轮复习了。在高三二轮复习的时候，学生就要把分数看淡。高三的学生要记住一句话，高考前的任何一次考试成绩，都代表不了高考的名次。自信是最终胜利的保障。高三考生二轮复习的时候，要重视考纲，在这一阶段，要注意回归教材，抓好基础。高三二轮复习的时候，考生要明确复习的重点。在了解自己的强处和弱点的时候，结合老师的指导，制定出符合自身的学习方案，这个时候要避免出现偏科的现象。在这一阶段，各科投入的时间高三学生要有一个大致的安排，做好规划。

　　高三经过二轮复习之后，就不在需要大量做题了。少做新题，回归课本是高三三轮复习的重点。归纳完经常错的知识点后，可以翻看一下自己所在省份近五年的高考真题，看看大题一般是考察哪些类型的题目。

　　高三如何缓解上课瞌睡 三大妙招助力高三备考

　　高三如何缓解上课瞌睡：晚上早睡

　　晚上早睡是克服高三犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

　　可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为高三老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。

　　高三如何缓解上课瞌睡：提神饮品

　　想要克服高三上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精味道太大影响他人)。

　　高三如何缓解上课瞌睡：培养兴趣

　　兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高三学生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

　　高三如何缓解上课瞌睡：开动脑筋

　　高三学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学，几点吃饭这些)，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。

　　高三防困三大妙招

　　心理暗示

　　心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口，然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己在流血，实际上囚犯手上的伤口根本没留几滴血，但最后囚犯却死了，可见心理暗示对人的影响之大。所以，对高三学生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由打瞌睡。

　　15分钟午休要保持

　　很多高三学生都没有午休的习惯，认为午休睡十几分钟对于消解疲劳毫无意义。但实际上，良好利用午间休息的15分钟能够让你下午的工作和学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果!因此，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟，这将为你之后的工作和休息带来更高的效率。