北师大版七年级下册政治知识点归纳

　　北师大版七年级下册政治的知识点很多，都有哪些呢？这是学习啦小编整理的北师大版七年级下册政治知识点的归纳，希望你能从中得到感悟!

　　北师大版七年级下册政治知识点归纳：：第1单元做情绪的主人

　　(单元主题：积极向上，快乐成长)

　　第1课 七彩情绪

　　第1站 体察情绪

　　1、四种基本情绪：喜、怒、哀、惧

　　2、我们的情绪是丰富多彩和复杂多变的

　　3、情绪的分类及作用

　　(1)积极情绪——促进作用

　　(2)消极情绪——破坏作用

　　4、表达情绪的方式

　　(1)面部表情：眼、眉、嘴的变化

　　(2)言语：语音的高低、强弱、抑扬顿挫

　　(3)体态表情：身体姿态、手势

　　(4)生理变化：发抖、脸红、流泪

　　5、了解各种情绪及表现的意义

　　(1)有助于我们更好地体察自己的情绪

　　(2)有利于我们了解他人，维护良好的人际关系

　　第2站 正确解释情绪

　　1、情绪是怎么样产生的?

　　(1)情绪由一定的事件引发

　　(2)产生怎样的情绪关键在于如何看待事件

　　(3)结合经历对事件进行解释

　　2、合理解释事件是消除消极情绪的关键

　　(1)看事情不要过于绝对

　　(2)当有不合理想法时要换个想法

　　第2课 纾解压力

　　第1站 了解压力

　　1、压力的表现

　　(1)紧张、焦虑的情绪

　　(2)一系列的生理反应

　　2、压力像一把双刃剑

　　(1)适度的压力有利于激发潜能——动力。

　　(2)压力大影响发挥、丧失信心——阻力。

　　(3)压力大小与学习效率之间的关系(倒U型)

　　第2站 调节压力(怎么样调节压力)

　　1、找出不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们。

　　2、增强抗压能力，提高自身素质。

　　3、正确评价自己的能力

　　4、反思一下自己的性格

　　5、选择良好的生活方式

　　6、寻求他人帮助

　　第3课 乐观向上

　　第1站 学会管理情绪

　　1、要学会恰当地处理消极情绪

　　2、学会合理表达情绪

　　3、寻求有效调节消极情绪的方式

　　(1)转移注意力

　　(2)积极的心理暗示

　　(3)升华和转化情绪

　　第2站 积极看待事物

　　1、保持乐观愉快心态的意义

　　2、怎么样积极看待事物?(重点)

　　(1)保持愉快心情，要有一双发现并欣赏美的眼睛。

　　(2)乐观者要从积极的角度去考虑事物

　　(3)全身心投入学习与工作的人才真正快乐。

　　(4)助人为乐，助人能乐。

　　北师大版七年级下册政治知识点归纳：第2单元让我们真情互动

　　(单元主题：真诚沟通，和谐成长)

　　第4课 学会沟通

　　第1站 我们需要沟通

　　1、各种场合都需要沟通

　　2、与不同的人沟通的积极作用

　　(1)与父母沟通的积极作用

　　(2)与老师沟通的积极作用(难点)

　　(3)与同学沟通的积极作用

　　3、交往与沟通的积极作用(重点)

　　(1)有助于我们形成良好的性格

　　(2)使我们的同情心和责任感得到形成和发展

　　(3)促进自我认识和自我评价，有利于我们的个性发展

　　(4)学会辨别是非，促进符合社会要求的良好行为的形成。

　　(5)促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

　　第2站 学会沟通和交往

　　1、怎么样学会交往和沟通?

　　(1)要有诚实和积极的态度

　　(2)学会沟通和交往的基本技能

　　2、我们要学会与父母沟通(沟通的方式)

　　(1)经常向父母袒露心扉

　　(2)关注和关心父母的生活和工作

　　(3)多帮助父母做一些力所能及的家务

　　3、要学会与老师沟通(重点)

　　(1)为什么我们的成长离不开老师(补充知识点)

　　①老师是知识的传播者

　　②老师教导我们如何做人，如何做事

　　③老师为我们扫除心理障碍

　　④老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们

　　⑤老师是我们的榜样、言传身教，让我们受益终生

　　⑥老师的工作辛苦繁重，为我们付出心血和汗水

　　(2)怎么样与老师沟通

　　①尊敬老师，虚心向老师学习

　　②理解老师，尽可能帮助老师解决困难

　　③面对老师的批评，要多反思自己的行为

　　4、要学会与同学和伙伴沟通(怎么样)

　　(1)参加集体活动

　　(2)同学和伙伴之间应团结互助

　　(3)同学之间应礼貌谦让

　　(4)应以诚实信任的态度对待同学和伙伴

　　第5课 跨越代沟

　　第1站 感激父母

　　问题： 为什么要感激父母(父母在我们成长中的作用)

　　答：1、父母是我们生命的来源

　　2、父母也是我们生命的最好守护者(如何体现：父母在精神、感情上的支持)

　　3、父母还是我们的第一位老师

　　第2站 孝敬父母

　　1、代沟形成的原因及其表现

　　(1)代沟形成的原因：由于生活阅历的不同，成长过程的社会背景不同，社会角色不同，生活态度、兴趣爱好产生了差别，形成了代沟。

　　(2)代沟形成的表现：

　　2、我们应该怎么样对待我们的父母?

　　(1)我们应该尊重父母(对父母的态度)

　　(2)我们要孝敬父母(怎么样做)

　　①铭记父母养育之恩

　　②尽力减轻父母的劳累和辛苦

　　(3)要努力跨越代沟

　　(1)设身处地多为父母着想，温和善良地对待他们

　　(2)我们应有一颗理解、爱惜父母的心

　　(3)学会巧妙避开冲突

　　第6课 珍视友谊

　　第1站 感受友谊

　　1、每个人都需要友谊

　　2、友谊的功能(作用、意义)

　　(1)友谊是心理健康的重要保证

　　(2)友谊使我们分享快乐 ，共同面对困难

　　(3)友谊使人进步(取长补短)

　　具体体现：①相互学习和钻研,共同受益

　　②相互提醒，避免错误发生

　　③提高自身的思想道德水平

　　第2站 维护友谊

　　1、如何选择朋友?

　　(1)我们要选择挚友

　　① 结交积极向上、各方面都很优秀的朋友

　　②结交正直坦荡、敢于批评的朋友

　　(2)我们要选择多种朋友

　　挚友：对我们影响最大的知心朋友

　　玩友：娱乐休闲时能理性、懂节制的玩

　　快乐的朋友：一起健康地消遣的人

　　2、如何建立和维护友谊?

　　(1)交友需要真诚(要求：真心实意、坦诚相待、主动付出、不忘老友)

　　(2)交友需要讲是非原则(要求：以适当的方式表明态度，自尊自爱)

　　(3)交友还需要宽容(要求：对待朋友的过失，真诚地表示谅解)

　　>>>下一页更多精彩“北师大版七年级下册政治知识点归纳”