给情绪的一封信
情绪有正面和负面两种，觉察到负面情绪，我们更要认真自省自身的问题，找出解决问题的根本。下面学习啦小编整理了给情绪的一封信范文，供您参阅!
给情绪的一封信范文一
亲爱的：
我好像从来没有像今天这样认真地对待过你。其实你早就和我在一起了，我相信一定是在妈妈那温暖安全的子宫里，那时你的名字叫“喜悦、平安、”那时我很放松。不过我不太清楚，也不记得，我想这件事只有妈妈知道。据妈妈说，在母腹中四个月的时候你就有明显的反应了，那时处在““””，时期“，黑五类”的身份让妈妈极度的惶恐，和妈妈连为一体的我都感受到了，所以那时你的名字叫“恐惧、害怕、焦虑”。十月怀胎，一朝分娩。当我来到这个冰冷的世界正无所适从的时候，突然我稚嫩的屁股被狠狠地拍打着，好痛啊，是谁下手这么狠，我握紧拳头感觉到有一种巨大的能量从我的喉咙里冲出“哇…哇…哇…”的声音，亲爱的，这是我的人生的第一次怒吼，我知道这是你给我的力量，你在用你的方式保护我，此时你的名字叫做“愤怒”。
你第一次让我体验了这种能量带来的的价值：周围的人松了一口气，我是一个健全的女婴，虽然很袖珍，体重只有2200克，据奶奶说我的小脚丫只有她的拇指肚那么大一点。也就在那一刻，我也感受到了亲人们的失望，尤其是奶奶，因为我的性别是不被期待的，我不是男孩。这是在有了弟弟之后感受到的明显差别。我以为自己是不该来的，亲爱的，我知道你是那么地爱我，想保护我，所以你让我的表现是那样地乖巧、讨人喜欢。小时候我在三姐弟当中，听妈妈说我从小就是最乖的，不哭闹，也很少生病。所以我的善解人意赢得了父母的爱、爷爷奶奶的喜欢。所以我要真心的说声“谢谢你”啊!
与生俱来，原来你一直都守护着我，你是最有力量的，其实你有一个大名叫做“情绪”。我对你除了说“谢谢”外，我还想说声“对不起”，因为我误解了你，我通过学习明白情绪包括正面和负面两种，而我过去只肯定正面的情绪给我带来的价值，否定和压抑负面的情绪，以为负面情绪是不好的部分，所以缺少了在负面情绪时的觉察和学习。我在九型人格的教学过程中，很多学员问我如何突破性格的局限，我首先想到的是你，因为你是最真实的，你从不骗人，透过你可以找到最真实的自己，看清楚自己的位置，从而做出有效的调整。
亲爱的，我要学会接受和爱完整的你，犹如接纳和爱完整的我自己。
XXX
20XX年XX月XX日
给情绪的一封信范文二
亲爱的情绪：
最近是不是感到非常累呢?我知道，你刚刚经历了一场半期考试，成绩也不是太理想。但是，你有没有想过其中的原因呢?
我觉得你可能是心态不好。也许你并不相信自己能够取得好成绩，是学习压力过大了吗?那么，请开心一点吧!生活不是苛刻，无须每天都绷着脸，一脸严肃。你应该多笑笑，在心态不好时调整自己。不要让外物决定了你的心态，只有心态是属于自己的。
也有可能是没有复习好的缘故吧?时间是永远都不会等人的，所以你应该跟上它的脚步。合理安排好复习的时间，这不仅能让你获取更多有用信息，在考试时助你一臂之力，而且你也不至于忙到很晚。所以，从平时就要养成这种习惯。Don’t wait until the last minute to study!如果在复习的过程中有些知识点不明白为什么时，不要过于纠结，不要浪费大量的时间在单独的一个学科上。唯有这样，你的每科成绩才能均衡，就不会出现偏科的情况了。
或许是自己太不仔细了，在第一遍做试卷时，不要去想对错，要认真审题，分析题干的要求。如果是文科，拿到一篇文章首先通读一遍了解大意，若是现代文的阅读话，可以建议概括每段的段落大意，然后再来试着做题。如果是理科，要理清应用题的思路再来组织语言完成书写过程。细节决定成败!
一次考试说明不了什么问题，顶多是反映你掌握知识的熟练程度。只有在中、高考的时候才是决定你命运的时候。所以，不要让成绩束缚了你的心情，你应该选择无条件地相信自己!
在以后的日子里，会有许多形形色色的困难，你要面对它们，就像面对自己一样;战胜它们，因为这样，胜利的曙光才会向我们走来。
既然半期考试已成历史，那就开始一段新的生活吧!生活，不求事事苛求完美，只要自己坚持自我，相信自我，那么每一天都会有意义。别再纠结于过去你做错了多少，别再抱怨你的生活有多么地不幸，别再逃避现实。因为后悔没有用!抱怨没有用!逃避没有用!所以，我们不如过好每一个今天，不要在未来的日子里留下太多叹息与遗憾。
我亲爱的自己：趁自己年轻，多为自己的未来奋斗，去拼搏，去勇敢，去放声地开怀大笑，去绽放，属于你青春的绚烂!
是时候该改变自己了!
此致，
敬礼!
XXX
20XX年XX月XX日
给情绪的一封信范文三
给我亲爱的情绪：
亲爱的，请允许我这样称呼你，因为我们本是一体。我亲爱的，我想看见你，你又在哪里?是否也和我一样，看着同样的天空，想着同样的心事。我很好奇，你在看见这封信时的表情，会不会忍俊不禁的发笑呢?我对于你的一切都很好奇，但我又是那样的了解你，因为，亲爱的，我就是你啊!
亲爱的，我这里在下雨，你那里呢?我想，一定有着温暖的阳光吧。凭着这个几近于心理安慰的想法，我一步一步的向你走去。一路上，尽管风霜刺骨，闪电与雷鸣交织，尽管顽皮的小石子划破我的掌心，尽管在夜晚时的我被恐惧笼罩着，但我仍像一个不知悔改的人那样，无视周围过来人的劝说，向你走去，坚定不移成为了我的座右铭。因为，我知道，你那里一定有着和煦的阳光，漂亮的花朵和一个美丽的季节。
亲爱的，我想听到你的声音，即使这不太真实，但我仍央求你，在我迷茫无助的时候给我一个回应，微乎其微的都行。我只希望你能告诉我，我现在所有的付出，是否都能得到回报。现在的我，处于的极度不安和迷茫之中，不然，我也不会给你写这样一封带着央求口吻的信了。我不安是因为我总是在想你，我害怕你会过得不好。我迷茫是因为我不知怎样去帮助你。亲爱的，我希望你要坚强，尽管我这样说对你不公平，甚至带着些自私的心态，但我仍希望你能够坚强的度过每一天，因为我不在你的身边，没有了了解你的人，你只能坚强。亲爱的，我希望你能够过得更好，如果你实在过得不怎么样，也不要和你好友讲述你的辛酸，因为他们都无能为力，就像宫崎骏爷爷的一句话，“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你却给不到你想要的陪伴。“你的话语只会使你的朋友被你连带着一起不开心，就像现在的我一样不开心。我不希望看到这一幕，所以，请你在心里对自己诉说，拜托了。
亲爱的，我不希望你因为某些事而自暴自弃，那样的话，爱你的人会伤心，恨你的人会得意，所以，自暴自弃什么的，最不值得了。亲爱的，我希望你牢记你的每一天，不会像我现在一样，连童年都给忘记了，那样多不值，就像白来这世上走一遭一样。没有过往，没有回忆，每次想回头观望，都只剩些缕云烟，看不见更摸不着，让人徒生伤感。亲爱的，因为我是这世界上最了解你的人，所以，我希望你能够记住我的嘱托，你要相信我是不会欺骗你的。因为，亲爱的，你就是我啊!我怎会欺骗我自己呢!
亲爱的，你是从前的我。那时的你，在现在的我看来，就像一朵快乐的云，开心了，高兴了，玩累了，又轻飘飘的移到另一个天空。你走的倒是轻巧，留我一个人遗忘，真是好狠心，狠心到让人觉得你只是天真，天真的以为我一个人能够过得好好的，殊不知，我没有一天不在想你，没有一个夜晚不是在呼唤你的声音中度过的。然而你就是这般残忍的走了，留我自己一个人品尝现在的心酸。
亲爱的，你是未来的我。也许，现在的我还不够坚强，骨子里总是带着些懦弱，总想逃避现实，回到从前，但我应该也能够给你一些有意义的建议，就是，不要现在的我一样，丢失了从前，迷失了现在，活得像个牵丝木偶，我不希望你这样，这样的你令我心碎，因为我会认为是我连累了你，不要让我自责，内疚，我已经够无望的了。希望你能够体谅。亲爱的，我这边很冷，连说话都能冒出寒气，你那里呢?会是夏天吗?其实我是喜欢比较冷的天气的，因为它会让我觉得很安心，一直都是凉凉的，就算改变也只会更冷。亲爱的，你呢，那时的你会喜欢什么样的天气呢?真的是很好奇呢!我亲爱的，不知道你会不会记得我呢，我是希望你记住我的，每个人都不喜欢被遗忘嘛!
不管怎样说，不管你是未来还是从前，亲爱的，我都希望你过得好好的，等着我去珍惜。
XXX
20XX年XX月XX日
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