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现代舞舞蹈串烧表演视频

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  现代舞作为当前舞蹈艺术中璀璨的艺术明珠,在传入中国之后,技术水平得到了发展,在国内各大城市中广受赞扬,成为了重要的一个舞蹈艺术分支。下面是学习啦小编为大家整理现代舞串烧表演视频的相关资料,供大家参考!

  现代舞串烧表演视频

  现代舞瘦身方法

  脚部练习,脚尖可向外打开

  第1组动作:

  STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;

  STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;

  STEP3:返回脚掌点地;

  STEP4:恢复站姿;

  做反方向练习。

  第2组动作:

  STEP1:弯曲膝盖,双手自然向两侧打开;

  STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;

  恢复,重复练习;

  TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。

  现代舞减肥技巧

  准备动作:两腿贴紧,脚尖打开向外;

  STEP1:绷紧脚背,屈右膝,右腿慢慢在右侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向左侧倾,眼睛看向左侧地面;

  STEP2:恢复站姿;

  STEP3:同样做反方向动作,绷紧脚背,屈左膝,左腿慢慢在左侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向右侧倾,眼睛看向右侧地面;

  TIPS:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,头部的摆动,可增加动作的美感,多加练习,对瘦腿纤腰很有效喔!

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