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2016年上海拉丁舞比赛视频

芬琪分享

  舞蹈是艺术,舞蹈是健身运动,拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼;优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地里,全身心等到放将舞蹈和身体活动想结合。下面是学习啦小编带来的2016年上海拉丁舞比赛视频,希望大家喜欢!

  2016年上海拉丁舞比赛视频


  伦巴基本动作细节要领

  拉丁舞之伦巴基本动作细节要领

  律动:

  1。体会地板和脚之间力的感觉。

  2。整个过程是:弯膝,放胯,转动的同时拉直,直立之后继续向后转动以保证动作连贯。

  3。弯膝的时候可以抬脚后跟,拉直的时候不要抬脚后跟。4。上身不动,直立。

  WALK走步(伦巴走步):

  1。大腿内侧收紧,不要塌腰,上身保持直立,不要前倾。

  2。要在脚向前延伸膝盖完全打直后再推重心。

  3。中段收紧。

  旋转:

  1。留头,身体从打开到关闭,关闭的同时迅速甩头回到原来位置。

  2。感觉身体的开关。

  3。转整圈的时候在关闭身体的同时换重心,并脚旋转,切忌单脚旋转。

  4。中段收紧,上身直立。

  斜向前走步:

  1。利用胯的力量向斜前转动。转动时主力脚一定要伸直。

  2。脚尖向前延伸至膝盖完全打直的时候再推重心后脚向外转动。

  3。注意转动和延伸的连贯性。

  4。大腿内侧和中段一定要收紧。

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