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少儿爵士舞蹈教学鸭梨大视频

芬琪分享

  现代爵士舞不仅可以娱乐自己,也能娱乐别人,可以带给人们一段美好的时光。技能锻炼孩子的身心健康,又能给他快乐的童年。下面是学习啦小编带来少儿爵士舞蹈教学鸭梨大视频,希望大家喜欢!

  少儿爵士舞蹈教学鸭梨大视频


  爵士舞动作要素

  1. 利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持鬆弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。

  2. 快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

  3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

  4. 强调角形及线条性的动作。

  5. 运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。 例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。 也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现。

  6. 多重节奏迅速地将两个或更多的韵律用身体同时表现出来。

  掌握跳好爵士舞的要点

  一、柔软度 不论跳甚么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

  二、身体组合 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅,不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

  叁、协调性 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

  四、灵巧度 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

  五、平衡力 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。

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