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现代爵士舞蹈教学视频

芬琪分享

  爵士舞不像古典芭蕾那样遵守动作固有姿态,整体风格自由奔放,律动独到,比如局部关节的隔离、上身及胯部的摇摆等等,伴随音乐节奏的变化而产生不同组合运用,更显得随心所欲,畅快淋漓。下面是学习啦小编为大家整理现代爵士舞蹈教学视频,供大家参考!

  现代爵士舞蹈教学视频


  爵士舞入门基本功你知道几个?

  头部运动

  双手叉腰,两腿与肩部平齐,肩膀下沉,然后按照向前,向后,向左,向右,四个方向扭动脖子。8个八拍后,顺时针扭动脖子4个八拍,再逆时针扭动脖子4个八拍。

  胸部运动

  扎半马步,保持头部、肩部和腰部不动,向前挺胸至极限,脊柱挺直,而后回到正位,再向后含胸至极限,而后回到正位,来回做8个八拍。

  肩部运动

  双脚与肩部平齐,双手自然垂落于身体两侧,然后肩膀在垂直平面内先向前画圆4个八拍,再向后画圆4个八拍。

  胯部运动

  扎半马步,先做左右跨,维持头部、肩部不动,将左胯扭至极限,而后回到正位,再将右胯扭至极限,前后胯亦然。左右前后胯做8个八拍后,顺时针扭胯4个八拍,再逆时针扭胯4个八拍。

  弓步压腿

  做左弓步,弓步压腿时需注意,上半身维持挺直,弯曲的腿部要注意膝盖不能超过脚尖,重心在两腿中间,然后下压。先做左弓步,而后做右弓步。

  注意事项

  经过上面从头到脚的基本练习后,身体基本已经拉开,就可以正式开始练习舞蹈部分了。

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