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14步交谊舞教学视频推荐

芬琪分享
14步交谊舞教学视频:

  交谊舞技巧推荐:全身攻略

  头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直,坚挺。

  肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力

  胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,

  背:含胸拔背太累,反正不能是驼背

  手:松紧适度,手掌不能按实,着力多以指根始,指、掌缘辅,在必要时方可作示意

  肘:自然下垂,不夹不张,熟练后做点夸张动作也是可以的

  腰:在做大动作时挺考腰的力量,bf的有力,gf的柔韧

  腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴,接连转圈时可不偏中轴,稳定,转速高

  胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外,随节奏平稳地将重力在两脚间移动

  膝:步幅大时为保证移动平稳,有时要曲膝调整,但不能腾跳,

  跗:掌握舞步起伏的关键,与膝配合,完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换

  趾:抓地要紧,触觉要灵敏,应当立脚掌时还能掌握方向

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