2017茉莉广场舞的视频

　　近年来广场舞在我国的城市和乡镇日渐风靡。有关广场舞的新闻也常常见诸报端,或关于某地广场舞大妈奇葩创新,或关于广场舞噪音扰民而招致冲突,甚至还走出中国,走向世界,大妈将广场舞跳到了法国的卢浮宫,美国的纽约。下面是学习啦小编为您整理的2017茉莉广场舞的视频，希望对您有所帮助!

　　2017茉莉广场舞的视频

　　广场舞什么时候跳好?

　　早上活动不要太早，以太阳出来为佳，尤其是秋冬季节，须待雾退之后再开始跳舞为好。下午以4～6时为佳，晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。

　　若将公园、树林等处作为练习场所，更要避开夜间以及清晨日出之前等时段，“闻鸡起舞”不可取，因为周边树木、花草等植物未经光合作用，排出大量二氧化碳，使氧气减少，不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整，不要过分机械。

　　睡前两小时内不要进行剧烈运动，尤其是老年人，因上床时间比较早，睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡，或者疲劳，降低睡眠质量。

　　广场舞地点怎么选择?

　　不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就近参与为好，不必跨社区“长途跋涉”，只是车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多。

　　路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬，可能给关节带来一定损伤，不宜作为运动场所。

　　最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地，且要尽量避开风口。